Superstar

Привет, Катенька!

Да, скучать мне сейчас не приходится!

Я чаще ем рыбу, мясо люблю меньше. Грамм 200-250 того или другого. Мне хватает.
Овощи я не очень люблю, поэтому, только по необходимости. Зато ем фрукты.
Творог 1.8%, совсем обезжиренное 0% я ничего не ем. Молоко 2.5%, немного в творог.

Иннна
Понятно. Творог с молоком - надо попробовать. А более жирный не берешь?

Не беру, жиры и так зашкаливают из-за рыбы. И я люблю именно этот творог, Дмитровский 1.8%.

Инночка,большое спасибо, что выслушала, поняла,постаралась помочь. Мне это сейчас очень нужно. Руки опускаются( в плане похудалок)Но когда читаю твои спокойные, доброжелательные советы,на душе становится легче. Я понимаю, что кроме меня самой, вывести на нужную дорогу не сможет никто.И , если ты можешь, могут девочки, то и я постараюсь сдвинуться с мёртвой точки.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Иннна
О, Дмитровский знаю. Кстати, вот тема хорошая насчет творога: viewtopic.php?f=48&t=6506

nana47

Наночка, я тоже очень и очень трудно худею. Когда я читаю рационы и калораж других
девчонок, которые с легкостью сбрасывают по 25 кг за 4 месяца, одолевает легкая грусть
Но, как сказал один мой приятель, значит, у них на одну радость в жизни больше.
Я здесь уже полтора года, пробовала и так, и так, ну не получается у меня питаться нормально,
как все. Я набираю от всего, даже от тушеных овощей без мяса.
Вот только так, кусок рыбы или мяса, немного сырых овощей, без гарнира.

Разбираться с замедленным обменом и прочими заморочками буду после достижения 60 кг.
Меня спина приперла - или есть, или ходить.

Арина49

Привет, Ириша! Тебя тоже с праздником!
У тебя новая аватарка


Мальчик-хулиганчик - настоящий бандит! Но умненький, понятливый.
Растет, уже вырос на 2 см за 2 недели и вес прибавился, только мне его
тяжело держать с моей спиной, чтобы взвесить точно. Вот кто-нибудь приедет,
тогда взвесим Когда взяла, был 7 кг.

Мне очень понравился твой яблочный пирог, так хочется испечь, но боюсь последствий

Ага, сама себя сегодня сфоткала А то что это, лето на дворе, а я в теплой кофте

А у меня что то опять руки опускаются в отношении веса Сегодня взвесилась 68 кг, , т.е. то что ушло во время поста возвращается назад Так что я два дня - вчера и сегодня ничего не делаю (в смысле спорта) и ем пирог, все таки большой праздник А завтра, может быть, попробую Томочкины упражнения на стуле с Мариной Корпан А вообще насколько я знаю, все эти дыхательные упражнения помогают пока их делаешь, а как только прекращаешь все возвращается назад

Мне упражнения очень понравились, но, когда я попробовала их делать,
там, где нужно немного прогнуться, у меня реагирует поясница, появляется боль
Так что это не для меня, а жалко!