Всем доброго дня!
У нас вчера целый день шел снег, снова сугробы, но хоть больше не скользко.
На улице минус десять, с грустью вспоминаю те два дня когда было +11 - +13. Даже не верится, что были такие дни.
Радует только то, что время все равно двигается к весне и зиме придется уступить, но терпение потихоньку тает!
Полиция пересела на лошадей, я слышала об этом, но вот удалось сделать фото. Лошадки очень красивые, жаль я в них не разбираюсь, не знаю какая это порода.
Народу очень нравится, просят их сфотографировать. Они с удовольствием дают такую возможность, даже останавливаются для фото. Такая же любовь здесь к пожарникам. Когда проезжает пожарная машина, дети часто машут им, и они отвечают на приветствия. Безусловно, это происходит не в тот момент, когда они едут по тревоге.
Со сбросом веса все идет своим чередом, никаких неожиданностей!

Классно!
У нас тоже в центре Торонто ездят на лошадях
А электричество уже починили - смотрела по новостям что в центре нет электричества.

Прикольно) Лошадки красивые, порода такая интересная - мохнатые и пушистые ноги над копытами)

Отчет сегодня будет коротким. Снова время - главный дефицит!

Отчет за двадцать шестую неделю на Ozempic:
Шестнадцатая неделя на 1,0.
Вес 100.5 (минус 0,8 кг за неделю и минус 28.5 кг за двадцать шесть недель).
Правильное питание + ходьба + силовые. Все как всегда и все стабильно!

ААА. еще немного - и двузначное число
Какую калорийность ты сейчас держишь?

Сегодня появилась цифра мечты!
Можно петь песню "Баба стала на весы"

Урааааа
Поздравляю.
Это выстрадано и заслужено)

ЖенаЭдика
Спасибо, дорогая!
Верю, что у тебя тоже будет такая радость!

МИЛЛАЛА,

Извини, что не сразу ответила. Я сейчас очень занята!
Я регулирую по разделу Планирование питания на этом сайте.
Выбираю "Умеренный сброс веса", "Низкая физическая активность", "Система питания Сбалансированная 2".
Регулирую по мере сброса веса и пересчитываю.
У меня сейчас стоит:
1371-1515 ккалорий
102.8 - 113.6 - протеин
45.7-50.5 - жиры
137.4 - 151,5 - углеводы.
У тебя, при других начальных данных, будет своя калорийность. По моей калорийности не стоит равняться.
Мне всегда подходило то, что советует калькулятор этого сайта, поэтому я ему доверяю.

Елена.Премудрая
У тебя теперь такая милая аватарка!!!!


Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Всем удачи! А я снова за работу!!!