Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Oxanka 1

Брала стандартное анатомическое кресло для игрунков с регулировкой спины и т.д.. Ранее было офисное стандарт и что-то не пошло, теперь перетащила его на работу и докинула ортопедической подушкой с подсиделом и вроде оптимум теперь. Фитбол подбирается в соответствии с размером стола. Вроде вот так:

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

У меня начинает болеть похоже силальщный нерв, это когда в правом полупопии боль резкая при определенных движениях. Это мне муж диагноз поставил, у него похожее было и до сих пор есть. Но он как-то терпит или что то делает.

Нерв еще и защемить может :du_ma_et:

Анна Солнце

сегодня вес 63,2 кг (-200)
вчера мало ела

Вера1959

Анна Солнце :pri_vet:-:

С твоими симптомами на защемление седалищного нерва не похоже, он всегда в ногу отдает. Скорее это у тебя от позвоночника идет. Много сидишь в неправильном положении. Подбирай кресло, покупай фитбол!

Анна Солнце

Oxanka 1
Спасибо за картинку. Я фитбол подобрала уже. Надо только стол и кресло замерить. Завтра наверное закажу.
А что за ортопедическая подушка? Под спину иди под попу?

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Вера1959
Да, тоже думаю, что от спины и сидячей работы. Не отдает в ногу. Сетка йодная облегчает на следующий день боль. Уже не такая резкая. На ночь сетка, с утра гель типа диклофенака или Вольтарена и боли почти нет.
Запускать нельзя. Надо что то делать конечно.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Oxanka 1
У меня есть подушка под спину небольшая на водительское сиденье. Я с ней езжу. Удобно. Домой не таскать конечно не надо.

Добавлено спустя 8 минут:
Сегодня опять очень мало еды. Я даже не знаю. Просто завтракаю и потом есть некогда. А вечером уже не хочу.
Подташнивает и сил нет. Надо есть больше. У меня угли упали уже третий день, просто из за малой калорийности. Хлеба вроде дофига, ну и все на этом.
Ну ничего. Завтра мы это дело поправим.
Завтра шашлыки Много... только боюсь что много мне мне влезет уже... :-)

Сейчас запеку курочку себе и маме на сегодня и завтра день. И картоху немного запеку с ней.
И проставлю варить овощи на винегрет. Мама завтра обещала сделать на пару тройку дней.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
Вот погода у нас. На термометре на улице +14 сейчас
При этом сильный северный ветер весь день. Ветер хоть и стихает, но и солнце садится.
Короче я опять в зимней куртке, под ней лёгкий свитер. В двух носках. И ТД и ТП. :-)

Ну руки не мёрзнут конечно, как вчера. Холодно все равно.

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

Да, тоже думаю, что от спины и сидячей работы.

Ань, я сижу по 12 часов в день, не думаю, что в сидении дело. Может спину надо укреплять

Анна Солнце

tiagnitania73 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Да, тоже думаю, что от спины и сидячей работы.

Ань, я сижу по 12 часов в день, не думаю, что в сидении дело. Может спину надо укреплять

Ты меня пугаешь... :smu:sche_nie:

Где я и где тренировки...
Ты думаешь можно спину мышцы укрепить нарастить мне, я ж почти не занималась спортом специально и спину никогда не качала...Это в любом возрасте можно?
И без утяжеления?

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

Ты меня пугаешь...

Тебя не я, а твое здоровье должно пугать :-)

Анна Солнце писал(а):

нарастить мне,

Нарастить что? :du_ma_et:

Анна Солнце

tiagnitania73
Мышцы нарастить.Это же равно укрепить.

tiagnitania73

Анна Солнце

Анна Солнце писал(а):

Мышцы нарастить.Это же равно укрепить.

Интернет тебе в помощь :facepalm:

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции