Вечером вес был 66,4 кг. Точно до сентября 65 не увижу видать!

66 кг ровно.
Очень мучают судороги и магний не помогает. Вычитала что это беда с венами. Пойду покупать себе сегодня что то от этой беды.

Kate_Kos
а узи глубоких вен не делала? А вообще тебе нужно уходить от кето

Магний бывает в халат или цитрат. Так вот, от судорог нужен цитрат магния. Хелатная форма помогает спать хорошо и в туалет ходить. Я тоже не могла от судорог избавиться, пока не купила цитрат магния.

Привет
Недавно читала научную работу, там написано с точностью до наоборот. Хелаты, не вызывают расстройство кишечника, а цитрат вызывает. Хелаты усваиваются около 20-25%, цитраты около 5%. И тот и тот, поможет от судорог, но только в комплексном приёме с калием. При этом, их нужно принимать в разное время, т.к. они являются антагонистами, нейтрализуя друг друга. Калий обязательно перед сном или не раньше, чем через 3 часа после магния. Хотела ссылку дать и что-то не нахожу

В моём случае, судороги прошли только когда калий стала принимать. А до него пила магний цитрат, потом магний хелат и хоть бы хны. И к стати, с цитрата я в туалет лётала, а с хелата всё как всегда. Но тут и индивидуальные особенности конечно нужно учитывать. Не попробуешь не узнаешь

Я уже готова всего пить!
Ночью конечно не сладко. В основном и просыпаюсь к 5 потому как тянет.
В течении дня ни разу!

Вот тоже самое было. Ночью от боли аж скручивало, а днём нормуль.

Попробуй калий оротат купить. Он не дорогой. Есть упаковки по 20 табл. Дозировка 500 мг. Если меньше, может не помочь с судорогами. Но и слишком большие дозы тоже не нужно, а то можно отравиться. Я пью на ночь по 2 табл
Первые несколько дней пила, 1 утром натощак, а 2 на ночь. Сейчас только перед сном пью.

KriSSkaСпасибо попробую. Он действительно копейки стоит.

Kate_Kos

Катюш
Как дела на работе? Удается все совмещать или аншлаг? Редко появляешь(

Корочея
Нет не аншлаг, меньше свободного времени и все. На работе нравится, но стараюсь быть там полезной по максимуму, не всегда выходит, но...

Худею по немножко, все ещё на кето. Планирую ещё 2-3 кг и уходить.
Сын в сад ходит. Дочь вот в школу, все расходятся)))