Arizanka

А нынешний удерживаешь давно?
И пошто без дневничка???

Айлатана
Я начинающий удержальщик , если можно так сказать
Недавно только дохудела до приемлимого веса - всего пару недель назад. Дневник был когда начинала худеть. Потом в архив его сдала. На самом деле просто некогда постоянно его поддерживать. Раньше когда никак не могла себя дисциплинировать был необходим. А потом как то отпало. Сейчас думала еще один завести. Похудеть это один этап, а удержание это по другому. Пока плохо понимаю в каком направлении двигаться. Спортом надо начинать заниматься. Все никак не возьмусь за это.

Arizanka

Ага, удержание это совсем другой процесс, согласна.
А спортом занималась, пока худела?
Я вот ленивая коза, только прогулки лесные.

Айлатана

Спортом особо не занималась. Раз в неделю на зумбу ходила на час. У меня трое детей - это мой был мой спорт.

Скоро я к вам присоединюсь к удержальщицам Надеюсь что скоро

Привет,девочки))
К моменту,когда начинается удержание веса,хорошо бы уже иметь физ. активность,которая в радость и удовольствие)))если такая будет,удерживать вес будет очень легко)))но,никогда не поздно такую физ.активность заиметь)))

Сладкира
Присоединяйся. Тебе уже чуть чуть осталось. Полтора килограмма это не 10

Arizanka

Трое детей - ты Богиня!!!

Айлатана


Спасибо
Это конечно громко сказано. Мне до богини еще как до луны пешком. Надо спорт.
Мне немного дисциплины не хватает.

Я для себя решила, что в тех местах, где мне не хватает дисциплины - хорошо бы найти вдохновение. Ибо на одной силе воли далеко не ускачешь.