Согласна с вами, девочки.
У меня тоже терпения не хватает худеть медленно. А когда каждую неделю видишь хороший результат, сразу азарт появляется.

Ленчик, молодец, хорошие у тебя результаты за пеовую неделю!

Да, девочки!
Каждый день ждать отвесов - и суета и стресс, а вот недельный отвесик нам пожалуйте, выньте да положите!
А не в год по граммулечке, фи......

Девочки, позвольте с Вами не согласиться. Быстро - хорошо худеть, когда вес не очень большой. А когда он огромный, то при длительном жёстком ограничении неизбежны срывы. И тогда, единственное чего добиваешься - это или возврат или даже ещё больший набор веса.

Конечно, когда нужно побороть не 1 десяток килограмм, то нужен планомерный подход. Тут счет не на недели и даже не месяцы_....
И важен успех мероприятий. Выдержка.
В молодости я вон и трехдневные_ диеты проводила_, и с успехом.

Каждому свой ритм.
У меня вызывают чувство уважения все люди, работающие над собой.

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Сегодня моё меню:

1. Блюдо из тёртoй моркови, нарезанных яблок, кефира.
2. Творожная запеканка 2 кусочка, капуста сырая кусочками.
3. Борщ, курогрудка.
4. Семга, салат. Шоколад тёмный несладкий 20 г
5. Перекус если понадобится - протеиновый коктейль на соевом молоке..
Эскимо тёмное шоколадное, 70 % какао, 1 штука. (Новинка!)

Уложилась по всем КБЖУ, всё зелёное!

1083 kk


К соевому молоку я попривыкла уже хорошо.
Вчера купила соевый йогурт, буду пробовать перейти с молочного на такой, растительный. Углеводов меньше в 3 раза.

Привет, всё очень похоже, в поисках похожих по питанию и обмена информацией.
Всё не прочитаю, а этот текст уже понравился.

ПРИВЕТИК новой гостье_! !!

Рада знакомству,
присоединяйся к нам, тутошним_ похудальщицам_,
вместе веселее!

Вот же ж интересно как.

После шоколада и мороженки - отвес.

Теперь у меня есть правильные шоколадки и правильные мороженки

Ну если на 1000 калорий есть, то и мороженку, и шоколадку можно)

Привет, Леночка! как твои дела сегодня?

Ленчик, привет!!!

Ох.... организм мой говорит, что хватит его дурить!!

Если заменять ужин мороженкой или двумя,
то чувствую себя хуже.

Какое-то чувство отравленности появилось, типа как на голоде, когда процессы катаболизма слишком быстро идут.
Головная боль такая, усталость, ломка.

Или как если на малокалорийке сидеть и алкоголь пить, вот такое нехорошее чувство.

Калорий дала организму, а полезного в них - ничегошеньки.
Уж лучше сухофруктами да орехами грешить, оно полезнее.....
Полдник такой что ли ввести в систему - 20-30 г орехов каждый день и/или 2-3 сухофрукта.
Прийдется так делать, а то тело требует концентированной вкусняшки, но раз уж калорий мало, то подавай ему полезные вкусняшки.
Вот оно какое.

Ну, вот еще печалька есть: 2 кусочка ржаного хлеба с авокадо на завтрак сразу покрывают дневную дозу углеводов и жиров....

А в остальном, всё отлично....

За первую неделю я сплавила 1,5 кг,
а за вторую вот бьюсь за 500 г, и не факт что получится.

Сегодня на завтрак аж 560 кал. получилось.
Дикость какая-то.
2 кусочка хлеба ржаного с гуакамоле, 50 г ростбифа, кофе с молоком до отвала, в прикуску домашнее варенье (собственного приготовления с пониженным содержанием сахара), так вкусно, аж 100 г наверное съела. (Хорошо, что сдобных булок не оказалось в доме).


Обед вполне хороший: курогрудка сочная, брокколи, салат, хурма.

На полднико-ужин.
15:00
300 г соевого йогурта (ела в первый раз, приучаюсь), 4 штуки кураги сладкой.

Вот и хватит тебе, голубушка Еленушка.

Всего 1117 кк.