Да я уже смирилась и вазилинчиком смазала...

вот плюсую однозначно!!! Ремонт (даже минимальный) и переезд в свое (когда покупаешь не временное, а все постоянно) это - стресс для кошелька((((((

щас Лия начитается наших прогнозов, еще на неделю пропадет в печали

Раньше в печали я съедала шоколадку, а теперь иду в спортзал Лия наверно тоже оценила этот способ антистресса и, начитавшись, побежит учиться отжиматься и подтягиваться

А я не в печали, я при счастье Мне уже ничто не сможет омрачить грядущий переезд...
Спортзал - да, сегодня иду
А пропадаю я не пропадаю я ищу информацию о своих предках. А то знаю только, что у меня дедушка немец и звали его Саша. По линии деда вчера много нарыла, интересно-жуть! Теперь буду по линии бабушки рыть. Это со стороны папы. А потом со стороны мамы буду копаться.

Клмн... ПМС просто уже поперек глотки, уже 2 недели постоянно хочу жрать, болит поясница, ноет живот. И каждый раз думаю, ну вот-вот, утром, вечером, завтра - точно... а хрена там! Задерживаются на неделю уже. Чувство голода меня не покидает! Воды тоже в организме хоть насосом качай! Ползу во все стороны - в зеркале вижу себя такой, какой я была в самом начале! Утром позавтракать не успела - отправили в УФМС, буквально на ходу заглотила кусок хлеба со сливовым вареньем. В обед слопала порцию макарон с курогрудкой в сметане и еще один кусок хлеба с вареньем, ибо не наелась. Сейчас пришла с работы, слопала порцайку салата овощного (перец, помидор, огурец, капуста, лук, чеснок, сметана, курогрудка, карри). Чую, что вообще не ясно а был ли мальчик поела или нет... пожарила себе аж 3 яйца, проглотила просто не успев моргнуть левым глазом... Собираюсь на треню и уже думаю - что б сожрать, когда вернусь... печаль-беда...

Приперлась с тренировки. Устала. Хочу жрать! Творог 5% + мед и немного вишни, зеленый чай. Подключила себе пустырник форте с магнием + В6

Лиечка, дорогая, ты ж трениться начала
конечно, хочется кушать
ты углеводы ни до, ни после трени не ешь
конечно жрать хочется
позволяй себе немного
кашка, макарошки, картошка, хлеб
не миску конечно, но в целом-то можно

Забава***
Так я позволяю себе, я вообще жруль. А есть хочу от ПМС затянувшегося. Я уже и на пресс упры, и в сауне погреться - ну никак не прорвет плотину. Как только прорвет, будет легче. А сейчас приходится терпеть. Вижу, что меня просто разбарабанило во все стороны. Подруга вчера сказала - офигеть, у тебя так живот подтянулся... Ну не знаааююю...

Болит плечо, зараза. Вертикальную тягу вчера не делала совсем, делала горизонтальную, бицепс, подтягивания под углом 45 градусов на петлях, трицепс.
Обнаружила, что у меня начали болеть колени, интересно, почему. Делала вчера шаги на платформу вверх/вниз, 4 по 15. На 3 подходе правое колено немного заболело. И с каждым повтором все сильнее ощущалось. На 4 подходе стала чувствовать и левое колено... Потом делала наклоны на полусогнутых ногах с гирей 12 кг. Потом решила попробовать новое упражнение - жим платформы ногой назад. Поставила 10 кг и не смогла. Ногу не разогнуть - колену больно. Левой сделала 5 раз , ну и правой пришлось столько же. Больше не стала - прям капец больно. Это она, старость, да? Или что это... пополз артрит мой и в колени что ли... хреново, должна сказать... Сегодня вот встала, нравится мое ощущение усталости в мышцах, приятное поднывание попы. И неприятная боль в плече и колене

Питание на сегодня - хреновый завтрак. Потому что проспала, ходила по дому, как лунь и забыла творог взять. Положила в контейнер, с медом и алё, так на столе и остался. Поэтому на работе 2 куска по 32 гр ржаного хлеба со сливовым вареньем и чай. Обед не забыла, обед это я молодец - 200 гр макарон из твердых сортов, около 90-100 гр курогрудки вместе с бульоном (сметана, чеснок, карри). После работы будет овощной салат. Вечером сварю что-нить, типа чечевицу или нут. А на утро булгур или овес.

Планы на после работы - заплатить за квартиру, сходить в магаз за некоторыми продуктами, сварить/закатать лечо, начать разбор вещей. Летние пора упаковывать в чумадан или коробку для переезда, зимние тоже. И вообще, хочу свой гардероб разобрать, надоело... из шкафа все валится, а надеть нечего. Я уже разбирала весной, видать то ли мало разобрала, то ли много докупила

Коплю деньги, кто бы мне сказал на что... Мечтаю: мебель обновить, это прям первая необходимость. А в неопределенных планах перманентный макияж бровей и билеты на самолет в Израиль.

У меня уже 1,5 года дружочек есть, приехал 2 года назад за женой из Израиля в наш город. И быстро осуществил мечту, женился, а 1,5 месяца назад родилась доченька. Собираются через месячишко +/- уехать в Израиль. Вот, говорит, что двери всегда открыты, будут ждать в гости и тд. У него дом 80 м от моря Я вот уже прям намылилась к ним в гости лететь, говорит - хороший ты человек, хорошая мама, нам такие нужны. Выдам тебя замуж на израильтянина и оставим тебя в нашей стране! Короче, не знаю, как замуж, а вот в гости на море - это я завсегда пожалуйста, вот только на билеты накоплю...

Не отказывайся! Из моих знакомых, уехавших в Израиль, никто не думает возвращаться))))) А чего...говорят евреи - хорошие мужья!