DStorm
ну уж нет, проще сцену послать к чертям, чем просыпаться в 8 утра чтобы есть и кушать в проходе торгового центра.

Захочешь результат - будешь... Жизнь нагнет и не в таких местах будешь кушать )))

А меня вот баночки, и еда на бегу не угнетали)) будильник тоже ставила,правда каждые 3часа))и вообще этот процесс оч увлекательный)но не на постоянку конечно..это уже деструктивно..

Сказала тетя весом 110 кг - тете весом 112 кг
П - поддержка

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:

Извините, упустила из виду Ваше сообщение
Стоит Силовые тренировки продлевают и молодость и здоровье, если без фанатизма и упоротости.
Только просто не нужно задирать планку настолько, чтобы потом, когда зала больше не будет, не откатило обратно.
Я тоже не думаю, что в 60 лет буду так же тренироваться, как сейчас. Но, скорее всего, на тот момент у меня уже не будет таких целей, как сейчас и такого требования к своему виду и телу. Просто будет нормальное питание и активный образ жизни, а не овощной

НЕдиетчица
А можно и мне вопросик задать?

Ну, их выбор можно понять они всё же тренеров готовят, а не диетологов. Хотя да, сколь бы уважительно я не относилась к Остапенко, но его подход к питанию я не разделяю.

Добавлено спустя 21 секунду:
SunSoul, вопрос можно задать всегда

Я как-то то ли сама вопрос задавала, то ли он кассу попался. Ну в общем там девушка тренер сказала, что для того, чтобы не потерять результаты нагрузку нужно ПОСТОЯННО УВЕЛИЧИВАТЬ. Ну вот допустим (утрированно) сделала ты попу на 30 приседаниях, если через год ты кол-во приседаний не увеличишь до 40, то попа твоя назад сдуется. И так из года в год, до бесконечности. Или вес увеличивать, или кол-во подходов. И вот это меня всегда останавливало. Просто с такими прогнозами и начинать не хочется.
Что ВЫ думаете по этому поводу?

Бред. Нагрузку увеличивают, если нужен прогресс. Либо силовых показателей, либо роста/объема.


Ну вот я сделала себе попу 2 года назад, так по сей день с ней же и хожу
Никуда не сдувается, хотя и нагрузку на свою попу я больше не увеличиваю. Просто выполняю базу с теми же весами, что и год назад.

SunSoul
Марина уже ответила, что бред. Просто через определенное время мышцы адаптируются к этой нагрузки и все. Сдуваться не буду, это же не воздушный шарик. Просто при неизменной физической нагрузки будет неизменный гормональный фон, который и будет удерживать ММ на одном уровне не в низ ни вверх )))

Вот именно в том ключе и был тогда ответ: мышцы адаптируются к нагрузке и все, потом им от тех же упражнений ни холодно, ни жарко и поэтому нужно их постоянно подстегивать все новыми нагрузками. А старые себя исчерпывают со временем. Рада, что это не так. Спасибо.