Шустрый весёлый повар и классный рецепт!

https://youtube.com/shorts/5JGYIF7bWyQ?feature=share

Дождик капает. но маловато.
Прохладно стало, люди в кофтах на улице.

Сегодня можно поспортивиться.

Поспортивилась в своё удовольствие, больше часа. даже с гантельками поупражнялась.
Питалась сносно, но как-то много, жадно.
Сделала на десерт вкусный крем творог-персик-протеин-кефир. я бы тонну такого крема сожрала, если б влезло
хорошо что с мужем пополам пошло на 2 порции, а то б ....

Так ну чё, до отпуска неделя.... а я так и не схуднула....
хоть неделю уже надо себя прилично вести и не хомячить лишнего и "левого".

Но сегодня питание на оценку 3-
только ужин был правильный, остальное так-сяк.
двигательная активность на 5

Ну ладно.... если в сводках передадут, что Средиземное море из берегов вышло, так и знайте - это Лена купается

Ну насмешила там ещё похлеще будут персонажи. Как я соскучилась по Средиземному. Загадывать боюсь уже, мало что сбывается в последнее время. Но так хочу туда в сентябре-октябре

Это я к теме как создаётся сознание масс.
Человек занимается вопросами формирования мышления, и кроме того проработал на телевидении изрядно в ответственных позициях.

https://youtu.be/wuPieJ4ArSg

и это сюда же:


Ну доброе утро, дневничок.
Походу поедем в отпуск в максимальном весе.
если не подсядем молниеносно на черный кофе и белки от яиц

Elena Prekr., на море сбросишь, оно способствует

Да, точно. Плавание. и выжарка на солнце

Уже сортирую одёжки в отпуск.
Свет мой зеркальце, скажи.
я ль на свете всех жирнее.
и мне зеркало в ответ -
толстовата, спору нет
но чертовски себе нравлюсь, как ни странно.
А это самое главное.

И не только себе. Нам - тоже!!!

Вишню еще собрала. заморозила 2 пакета, и мужу вареники сделала его любимые.
Вишня на отходе.

Коллажи поделала из фотографий.

Леночка, без подхалимства: "Ты совсем девчонкой стала! И руки обалденно красивые! Супер!"
У тебя, наверное, море поклонников, которые завидуют твоему мужу.
Да, ограничения в питания, конечно, верный способ сбросить вес, но чтобы иметь КРАСИВУЮ фигуру надо спортом заниматься! Ты - этому яркий пример.