tiagnitania73
https://ru.iherb.com/c/Fiber?p=1


ну такое мнение, что такой ужин ускоряет постройнение, от него больше эффекта, а любой другой в рамках калорийности не так идеален
сырые овощи - это да, не все могут кушать, надо учитывать особенности ЖКТ, а то так и навредить можно себе
я овощи норм переношу, а вот от яблок взрывает и пучит

LoRicky
так это ваш российский сайт

tiagnitania73
Тань, это ж американский сайт, со всего мира там покупают
попробуй у себя в поисковике набрать iherb

LoRicky
да, точно. Спасибо

Гонит ваш обложко насчёт огурцов..в кожуре есть клетчатка..а томат их на ужин не желательно..это давно известно.и не из-за клетч..а другое..щас забыла.но вспомню триптофан там.и шо то с ним

Мне про такой ужин гастроэнтерологи говорили на тему правильного питания. Видимо ПП и стройность (здоровье тут подразумевается по умолчанию) это две стороны одной медали

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Вот я тоже что-то слышала про помидоры, что они для похудения совсем не айс..

Январетта
Вот летом такой ужин не трудно держать..а зимой мне сложно.кроме капусты и свеклы.у нас мало овощей по карману..поэтому там и греча идет но она не мешает..мне.лично..а вот если хлеб .не ем совсем уже две!! Недели.летом норм! Огурцы спасают..и убрала молоко с пряником.по Этому ломка но дердусь т к ещё один кг привеса со мной а тут арбузы..моя слабость

светдим
Я покупаю замороженные овощи в пакетах. Я тебе больше скажу, я ваще овощи не люблю и мне без разницы какие они - свежие тушить или замороженные. Есть, конечно, совсем отвратные, их знаю и не беру. Или могу просто есть отварную свеклу на ужин с белком

Про свеклу..ее одно время очень критиковали..у меня от нее сразу +++

спасибо