На мой взгляд. 26 приседаний это вообще ни о чем.

А вот 26 отжиманий, если их правильно делать, даже с коленей, но без перерыва - это прям круто.

Одним куском делаю, обливаясь потом, но потом ничего не болит

Polochka
Ален, мышцам нагрузка маленькая

Моим мышцам большая

Polochka
Ну не болят же))

В принципе, если делать разминку перед тренировкой, разогревать мышцы, а после тренировки заминку ( комплекс упражнений на растяжку), то и после гораздо большей нагрузки ничего болеть не будет.

Ну я вообще не тренированная, думала, что-то болеть должно

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Доброе утро)))
1. Питание - интуитивно-осознанное;
2. Шаги - 7200;
3. Спорт - нету;
4. Книги - 12/100.
5. 27 отжиманий и 27 приседаний.

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Девочки, а чё это с нами, а? Опять свары на форуме Мой муж всегда негодовал, когда я говорила: "У каждого своя правда" Он утверждал, что правда всего одна и на всех. Сейчас признаёт, что был неправ)))
Каждое слово, поступок, действие мы расцениваем с точки зрения того, как это вписывается в нашу систему убеждений. Например, для кого-то я сучка крашенная, а для кого-то ангел неземной Дай другим право быть тем, кем они хотят быть - главное правило собственного спокойствия и здоровой психики)

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
По теме форума: хочу похудеть
По прежнему утверждаю: мне сейчас достаточно комфортно в своём теле, но я не лёгкая. Кто понимает о чём я? Поднимите лапки))) Я тяжёлая. Да, я быстрая, шустрая, достаточно гибкая, но я ощущаю себя тяжёлой Знаете, как в детстве, тебе мама разрешает вместо колготок одеть гольфы и вместо пальто одеть ветровку и ты такаааая лёгкая))) А я сейчас в колготках с начёсом и в драповом пальто - вот так я себя ощущаю

По сути, мне плевать на вес, я хочу ощущать лёгкость и радость от взгляда в зеркало Думаю о том, что если бы я до 30-ти лет не была легче на 10-15 кг, я бы вообще не заморачивалась на эту тему. Но я была! И я это пока помню
Сегодня утром я поняла, что ощущаю своё тело, когда ночью кручусь в кровати, я просыпаюсь. И просыпаюсь я от веса
Как бы мне этого не хотелось, как бы я не была против этого, но выбрать ограничительный тип питания придётся. Думаю всё-таки, что это будет что-то типа низкоуглеводки с подсчётом калорий.
По прежнему считаю, что ИП и ОП единственно естественные для человека системы питания. Комфортные, нормальные, человеческие Но, к сожалению, они не всегда доводят тело до того веса, который хочет голова
Всем хорошего, идеального, изобильного дня!!!