Леночка, привет!
Несколько дней не забегала на калоризатор , а ты уже название сменила у дневничка.


Эта мысль мне особенно понравилось.

не знаю сколько калорий.
но мой богатырский вес 74 кг не очень-то торопится снижаться. значит и нечего мне стараться больше есть.
С утра кофе попью и обливаюсь пОтом от него. какой тут аппетит может быть. а цель у меня похудеть, а не продолжать пузо отращивать.
Извините если звучит резко, я не хочу быть невежливой.
Мне кажется рацион достаточный для жаркого лета. вчера вона целую рыбину сама съела. куда уж больше.

И лишнего вчера уже прздно на нервах хватанула, сыра еще пару ломтиков и лишний протеиновый батон заточила.
думала всё, привес огромный будет. не огромный, 300 г плюсанула. (свалился мне на голову тяжелобольной )

Так что не голодаю я, а наоборот.

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:


Мариша, привет!!

это всё шутки Сергея Обложко
и "промежуточно красивая" тоже

Есть ли какая то система питания? Можно есть мало, но неправильно и вредно. Можно много, правильно и полезно для фигуры.

Система питания по метаболическому принципу Сергея Обложко. в данное время. это я пока только учусь, постигаю лайфхаки этой системы.
Я всегда умела есть правильно и полезно. ну я так думаю.
Занесло меня на 10 лишних кг очень постепенно. поблажки виноваты.

А вот кушать "много" - это зачем?

Ленусик, привет. Хреново себя чувствовала, не заходила на форум.

Здоровья твоему мужу. Вот тебе достаётся с болящими повозиться! Терпения и сил!

Elena Prekr., и я успела поболеть летним орви. Продуло. Но всего 3- 4 дня была болезнь. Так ломало меня и до 38 первые дни. Бывает. Желаем ему скорейшего выздоровления.

После огорода у меня аналогичное самовосприятие сейчас ещё и руки такие страшные стали. Хотя стараюсь в перчатках. Ванна и мазилки помогают не впасть в отчаяние.

Светик поправляйся не болей

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Доброе утро!
Вес порадовал маленьким отвесиком,
уже 74.2

73 уже не за горами
уже думаю про 72

Работаю.

Ой ой ёй... через 2 недели Италия...
и будут кормить очень вкусно....
кажон день вкусный завтрак и ужин...
На обед сами с усами... на пляже фрукты, сыр и т.д.
А вечером знаем где в кафе мороженое (пишется с одной буквой "н" )
мы там уже отдыхали не раз.

В субботу на свадьбу. там мне все чужие. не хочу.

По похудёжу надо сказать
Жаркая погода мне в помощь, аппетита гораздо меньше.
особенно на сладкое и жирное.
Мой лайфхак работает - заменить обычные сладости на прот. бат. эти прот баты не дают скачков веса наверх, как конфеты и прочее. так что можно такие зажорики практически безнаказанно делать.

Идея метаб. тарелки тоже хорошо работает.
но не всегда есть желание съедать ВСЁ - и белок и клетчатку и углевод и десерт. и не могу так часто и много есть как предлагает Обложко, "на опережение" до наступления чувства голода. но зимой возможно пригодится эта фишка. там зимой как-то времени больше на степенную еду. а летом надо постоянно куда-то бежать. и полежать тоже надо старенькой леди. побежали - полежали.

Так что мне кажется прорыв у меня есть. по кг пока не шибко видно. но зная свои пищевые слабости могу сказать - я их схватила за корешок и тяну как репку из земли.
Если снова всё заброшу, то сваляю большого дурака.
Не брошу. не сваляю.

https://tkaner-com.turbopages.org/turbo ... vyj-tsvet/

зрелый возраст и розовый цвет.
недавно натолкнулась на это табу и решила уточнить для себя, что же не так с этим цветом. я его очень даже люблю.

Для твоего веса выражение "маленький отвесик" вообще неприемлимо. У тебя любой отвес - это классный отвесище! Поздравляю!