Привет Мариш, у тебя как всегда жизнь веселая и насыщенная
Отвалятся твоих 400 гр.
Что за уроки у вас, что я пропускаю опять?

Лесь, надеюсь, что отвалятся)

уроки - это видеокурс Ярослава Брина "Секреты идеальной фигуры" http://brinblog.ru/

сегодня у меня по меню какой-то небаланс
надо придумать что съесть где много белка и 0 жира
творог уже там есть
белка с трудом 60 граммов набирается, а жиров уже норма

Девулички! добрый день!
у меня пока кофе-брейк, так что есть возможность написать
вчера придумала, точнее вычитала и сделала подобие ленивых голубцов, но из куриного филе и без риса (филе, капуста, лук, морковь, помидор, том. соус - и в духовочку)
таким образом почти уложилась (пару грамм перебрала по жирам)
отчёт по пари +6

отвес всего 100грамм, надо ещё 300 сбросить до недельного минимума
это всё о том же - один вечер послабления (причём не тотального, без алко и вредностей) и потом уже 2 дня скидываю и никак

Привет Мариночка!!!!! Хорошего дня!!!!!!
Хотела сказать что мне очень нравятся твои сообщения во всех дневниках.... Так хорошо можешь всех поддержать ... Сказать нужные слова и порадовать своим вниманием. Это настоящий дар!!!!!! Умняшка наша!!
Расказывай что у тебя в жизни происходит.... Когда планируете маленькую МАНДАРИНОЧку или Мандаринчика??!!!!

МУЛЕН РУЖ
спасибо, Наташ) оно как-то само собой получается, что думаю, то и пишу)))

по поводу детки думаю, хочу обследоваться в сентябре, у меня там должен быть отпуск пару недель
хочу походить по врачам, у меня вены и щитовидка увеличена, может надо пропить что-то, гормоны возможно
ну а с венами пока говорили ходить, а после родов уже что-то решать
ну и гинеколога посетить надо бы
я конечно понимаю что всего не предусмотреть, но хоть что-то, у меня ж возраст как-никак приличный для первой беременности

всем привет

мой путь к стройности продолжается, сегодня я ещё на 300граммов ближе к красоте
это я скинула как раз свой привесик вторничный, и опять двадцать пять - я на уровне понедельника
ну и то хорошо, что скидывала два дня, а не 4-5

по отчётам +6

как вы, мои дорогие?

Мариш, ты супер молодец!
Больше писать нет времени, сорррррррррррррррррриииииииииииииии

Kaleriya2802
и ты супер-молодец

табличка готова, звучат фанфары и вуаля



ну что сказать. и всё равно мы молодцы!
за две недели немного скинули (хотя я всю эту неделю верчусь около одной цифры, сегодня снова 0)
моим достижением считаю возврат в "синюю" группу по имт и ПП и кое-какому спорту
ну и 1200 тоже ушли, что хорошо)

Леся, ті вообще отлично скинула, умница!

Девчёнки умнички Удачи вам и дальше в ваших похуделочках

Маруся любопытная
спасибки! и тебе удачи!
как выходные планируешь проводить?