Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Тормозок

Нашла сегодня потрясающий сайтик). Вот ссылка http://www.tvoytrener.com/ может кому нить пригодится, и понравится). Для себя нашла много интересного. Как правильно тренироваться в тренажерном зале и дома, так же есть статьи про питание и т. д.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Сегодня с утра взвесилась :negative:

опять плюсик. Опять расплываюсь по бокам. В общем с сегодняшнего вечера начинаю тренировать верхнюю часть тела, а то пока я тут отдыхаю превращусь в колобка. :-(

Blues-k

Алена привет! :pri_vet:-:

Какой замечательный сайтик нарыла! :bra_vo:

Нужно покопаться :a_g_a:

Тормозок

Blues-k
Приветик Лена). Рада, что сайтик тебе понравился). Я счас учитываюсь на работе (у нас обед). :ya_hoo_oo:

Пухлик Леся

Приветики!!!

Тормозок

Пухлик Леся
Приветик). Спасибо за вкусняшку). :-|-:

Blues-k

Алена!

Читаю и балдею от сайта, так хорошо фсе укомплектовано :bra_vo:

Уже сыну ссылку отправила, у них на работе зал, мне нравится, что тренировки можно распечатать :bra_vo:

Пойду ешо почитаю! :pri_vet:-:

Тормозок

Blues-k
Аха) Я тож читаю). уже себе все наметила. Не знала я например, что для того, что бы ноги по стройнели их нельзя качать. :smu:sche_nie:

Ну теперь умней буду). Да и на счет протеина укрепилась). Скорее бы проблемы мои закончились. А еще наметила себе цель: К следующей субботе весить на 1 кг меньше!. Сегодня уложилась в коридор!) Я умница). :dan_ser:

Blues-k

Аленка привет! :pri_vet:-:

Замечательная у тебя цель :bra_vo:

По кг в неделю хорошая скорость сдувания :du_ma_et:

На следующей неделе полнолуние, так что сам бог велел очищаться и стаивать :men:

Я немножко калораж подняла, вес потихонечку уходит :a_g_a:

Очень люблю железо таскать, так что накаченные ноги меня не смущаю :hi_hi_hi:

только до них еще лесом, полем, через реку, а там уже рукой подать... :-)

Сейчас стала побольше ноги прорабатывать, как же тяжело они даются :kli_ny:

С руками чувствую прогресс, силы побольше стало :men:

не даром корячусь... :hi_hi_hi:

Тормозок

Blues-k
Приветик Лена! :pri_vet:-:

Круто). Я тоже люблю заниматься, но... ноги и бедра прибавили в объемах, а мне нужно наоборот снизить объем. А вот вверху у меня конкретный недобор!!! Это нужно подкачивать. Эх, скорее бы). Сегодня у меня минус 600 грамм!) :cool_cool:

Тормозок

Вчера опять налопалась :negative:

Эх блин куда девать мне эти переживания?.. достало уже все... Раньше то я переживания сигареткой закуривала, а сейчас... не покуришь :smu:sche_nie:

терплю терплю и хлоп бутер уже во рту. А вчера еще нам такую вкусную колбаску из Москвы притаранили, что мы не удержались и слопали ее). Правда там не очень большой кусочек, думаю грамм 250 , так мы в течении дня вдвоем ее умяли.
Ну и у меня очередная попытка провести неделю без вечерних перекусов. Начинаем все с начала.
День первый!

Правила форума

Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Кто сейчас на конференции