Инночка, доброе утречко
Как настроение, как самочувствие ? Как там наш мальчик себя ведет Жду рассказа о его проделках

Девочки, всем доброе утро и хорошего дня!

Ирочка, пока писать нечего. Ну что может 2-х месячный щенок?
Кушает, спит, шкодит, носится с игрушками по дому, бегает по двору с собаками.
Семен стал приносить мышек к дому, видно, кого-то хочет подкормить
А Старк их подбирает и пытается съесть, вытаскиваю их у него изо рта
Вот такие дела, сейчас спит, я отдыхаю

Прилипли ко мне 500 гр, это после всех гостей всё-таки вылез привесик
Но это не страшно, и не такое переживали, медленно, с задержками, но идем к цели!

ДА, ИННУСЯ,ТЫ МОЛОДЕЦ! ТАКАЯ КРАСИВАЯ ЛИНЕЕЧКА! Чем я, к сожалению, не могу похвастать. Цифра 87 ,как заколдованная. Или я заколдованная. Грущу по этому поводу. Вот уже 100г. осталось. И на тебе-200 привесу.Сегодня кроме отрубей на ужин ничего. Всё-таки что-то не так делаю. Малейшее нарушение и всё на весах! Вчера поела в 19.30. так сложилось. А спать рано было и некогда. ОЧЕНЬ есть хотела. 1 рыбка из духовки и 1/2 кабочка фаршированного индюшатиной и овощами вылились в эти 200гр.Теперь опять их скидывать неделю. Сама во всём виновата1

Наночка, привет!


Так и должно было быть. Разве Мириманова разрешает такой ужин?
Нужно было ограничиться только рыбкой без овощей и, тем более, без индейки.
Лучше 2 рыбки.
А я тоже на каждое нарушение привешиваю. Просто мне надоело топтаться на месте и я решила
сначала похудеть любыми способами, а потом заниматься разгоном обмена и увеличением
калоража. А то можно и не дожить до стройности
Но ты не расстраивайся, всё наладится, сейчас тебе нужно думать об отпуске, а там не будешь
ведь себя держать в ежовых рукавицах, захочется себя побаловать чем-нибудь.

А вот уже ПОСЛЕ отпуска снова вперед!

Ага! Я тоже об этом думаю
Какими? Я неделю была на"Контрастно- рзгрузочной неделе"( см. в посковике) Ушло 2 кг, но возвращение к питанию прежнему (без особых нарушений) и всё вернулось. Я это предвидела,линейку не меняла, но всё равно надеялась. И чем дальше, тем хуже.Больше ограничений,есть маленький результат, но шаг в сторону и всё возвращается. Или обмен совсем сел, или что-то другое. Но всё время так питаться, слишком напряжно.
А ты ужинаешь по Миримановой? Поделись опытом.
В отпуске планирую держаться ближе к привычному образу жизни. А как получится - время покажет. Поделилась своими сомнениями с врачом.Она сказала, что я на правильном пути, но нужно время(которого ,кто знает, сколько осталось) такой ответ меня совсем не утешил. Думаю, что она не видела смысла тратить на меня время)

Иннна
Инночка, привет) вот я и к тебе забежала Спасибо за поздравление!

Superstar

Катенька, рада тебе, давно ко мне не заходила

Наночка, делиться нечем. Просто уже выработалась определенная схема питания,
знаю, от чего наберу, от чего нет. Конечно, часто нарушаю, поэтому всё идет медленно.
Про Мириманову ты сама говорила, что придерживаешься ее рекомендаций.

Основной мотив - меньше есть. Кое-что из раздельного питания, что-то из -60.
От голода не страдаю, если чего-нибудь нельзя, но очень хочется, то можно

Как мог сесть твой обмен, когда ты его так долго разгоняла?

Разгонять -то разгоняла,да не держала нужный каллораж,а занижала. В какой-то момент ,а именно после того,как закончила разгон и не стала строго считать и ориентироваться на уже достигнутые показатели Нужный коридор начинался с 1700кал. Это была середина. Дальше, по науке,надо было уменьшить на неделю кол-во пищи на 50 кал. и смотреть. что дальше будет с весом. А я перестала считать. И ела наобум. Где занижала,срывалась, нарушала и вот так попала в замкнутый круг из которого не могу вырваться.

nana47

Мне легче, я сейчас живу одна, готовить для себя мне лень
Кусок мяса или рыбы и огурец, помидор, перчик - это мой обед.
Утром углеводы, фрукты до 3 час. Вечером творог или яйца.
Рыбу люблю жирную, от этого процесс замедляется Но полезно для сердца, сосудов.
Мясо - в основном индейка, курица.
Это очень упрощенно, но смысл такой.

Пробовала утром белки или на ночь мясо-рыбу, но мне не идет

Иннна

Смотрю, у тебя жизнь активно кипит! Конечно, щенок скучать не даст.

Ты от мяса хорошо наедаешься?
А творог какой жирности берешь?