Закончилась очередная неделя, хороший результат. Опять таки во многом благодаря тому, что много калорий употребляла в виде напитков)). Вот думаю, может и не надо много есть, а лучше разделить калорийность с кампотом

Результаты расчета OLD
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.05 кг
Типичный вес последней недели 61.55 кг
Недельное изменение веса -500 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1735 ккал
Средняя калорийность последней недели 1781 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1810 ккал

Качество поддержания калорийности 27%
Качество регулирования веса 55%
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.09 кг
Типичный вес последней недели 61.53 кг
Недельное изменение веса -560 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1735 ккал
Средняя калорийность последней недели 1781 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1840 ккал

Качество поддержания калорийности 27%
Качество регулирования веса 55%

NatB,привет!!!
красивый отчет!!!
поздравляю!!!


- проведи эксперимент!!

warda
думаю не получится, кушать хочется))) это во время болезни когда аппетита нет помогает)

NatB,приветик!!!
как ты???как выходной провела? отдохнула или в заботах?
привесик ждешь на неделе? или обойдется?

warda
Привет! Не обошлось))) Привес приличный, ожидаемо, но если честно не такой большой как увидела в расчетах . Ничего, на 1720 я наверстаю упущенное
Выходные опять проболела((((. Я уже устала, болячки прям цепляются...

Результаты расчета OLD
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 61.55 кг
Типичный вес последней недели 61.98 кг
Недельное изменение веса 430 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1781 ккал
Средняя калорийность последней недели 1858 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

Качество поддержания калорийности 16%
Качество регулирования веса 59%
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 61.53 кг
Типичный вес последней недели 61.94 кг
Недельное изменение веса 410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1781 ккал
Средняя калорийность последней недели 1858 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

Качество поддержания калорийности 16%
Качество регулирования веса 59%

Привет Натусик!
Я с ответным визитом , ты на минус фунт подсела? Давно?

elena.gusseva
Привет!
На МФ с июля))), а то на низко калорийных срываться начала.
Я похудела, потом набрала, а сейчас опять пытаюсь скинуть.

Результаты расчета OLD
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 61.98 кг
Типичный вес последней недели 61.38 кг
Недельное изменение веса -599.99999999999 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1830 ккал
Средняя калорийность последней недели 1744 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1890 ккал

Качество поддержания калорийности 11%
Качество регулирования веса 62%
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 61.94 кг
Типичный вес последней недели 61.36 кг
Недельное изменение веса -580 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1830 ккал
Средняя калорийность последней недели 1744 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1880 ккал

Качество поддержания калорийности 11%
Качество регулирования веса 62%

Т.к. знаю, что на 1880 кал я точно не буду худеть, калорийность собираюсь соблюдать 1780... Думаю мой результат на этой неделе мог быть и лучше, но были гости в субботу и в воскресенье много вкусняшек осталось))) и холодильник полон, соблазнов очень много)))

NatB,привет! ты такая молодец!!!очень рада за тебя!!!
я опять в зажоре...

warda
Спасибо!
Возвращайся к системе! Я кстати купила карту в фитнес клуб) пока еще не ходила, но очень хочется.