Это МИФ бред
Организм всегда работает и калории на это дело тратятся. Поздние ужины и + утром на весах, это всего лишь наполненность кишечника или задержка воды.

Мышулин
Привет единомышленнику!

Отличное замечание! Не выключается пищеварение, как электричество, на ночь.

Еще минус 200 г Наверное, зарядка по 2,5 -3 часа все же сказывается

И организм решил меня к НГ порадовать, хоть я вчера и слопала все котлеты, что приготовила.

Пожалуй, надо возвращать режим сна. Думаю, что мне больше не грозят такие жуткие потрясения, как те, что были в сентябре-октябре.

Основываюсь на новостях, но подробно излагать свои предположения не стану.

Вообщем, с завтрашнего дня подъем снова в 6.30 и отход ко сну пока не позднее 23 часов.

Ранний сон хорош по всем параметрам, особенно для меня, тем, что я скроюсь от ночного зажора.

Не знаю, сколько по времени это дело займет, в прошлый раз мне потребовался месяц.

Мы все такие разные, что самое важное - понять, что лучше всего именно для тебя. А нормальный сон всегда необходим для похуделок.

Кому-то нужна красивая попа, а мне нужно накачать ягодицы, чтобы укрепить корсет. А то скоро весна, я снова буду гулять, а ходить будет тяжко.

Включаю этот комплекс в свою гимнастику по понедельникам (ну чтоб не забывать, что понедельник день тяжелый

Выполнять буду по 1-му упражнению пока, потому что я вижу, что это будет для меня совсем нелегко.

https://www.youtube.com/watch?v=_CXqiQ6 ... nO&index=6 Как накачать попу дома без прыжков и приседаний? ТОП 3 упражнения для ягодиц от Марины Костровой

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
пронеслась вдруг мысль - как хорошо, что сегодня только среда

Решила попную гимнастику попробовать - мама дорогая, я смогла из первого упражнения сделать только 4 повтора

Прямой эфир М.Кострова "ПРЯМОЙ ЭФИР - 17:30 | Как избавиться от дряблой кожи?"

Никогда такое упражнение не видела. На вид, действительно, непростое, но должно быть эффективное! Попа накачается быстро. )

Организм всегда работает и тратит калории, это бесспорно.

Фразу, что съеденное на ночь уходит в жиры, я понимаю в том смысле, что взрослый человек и так за завтрак и обед уже съедает больше, чем нужно. Его организм уже не растёт, клетки обновляются гораздо медленней, метаболизм замедлен. Поэтому в возрасте нам нужно меньше калорий, но по привычке мы питаемся, как в молодости. Отсюда и набор лишнего веса.

В принципе плотного завтрака и обеда нам уже достаточно. А тут ещё и ужин. Ужин уже лишнее. )) Но если бы было время после ужина активно двигаться, то мы смогли бы эти калории успеть сжечь. А так мы ужинаем и ложимся спать. Получаются лишние калории в организме, которые израсходовать некуда. Поэтому калории от ужина идут в жиры - про запас.

Но это верно только для тех, кто слишком много съедает на завтрак и обед, да ещё и перекусы делает. Если мало есть в течение дня, то и калории от лёгкого ужина не отложатся в жиры, а израсходуются за ночь. ))

Дрим

Протестую!



У мну завтрак в 2-3 часа дня, обед может быть часов в 6-8 вечера и как же, как же я останусь без ужина?

Счас глянула - завтрак был в 14.03, обед в 18.56 и мне лечь спать без ужина (сурово сдвигаю брови)

Нет, нет и нет!

Добавлено спустя 2 минуты:

вот с часами