tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Надюна

tiagnitania73, качественную молочку можно, но лучше выбирать пожирнее. В кофе сливки. С молоком не усердствовать - лактоза там, молочный сахар.
Дочку, если сыплет, то пусть попробует кокосовые сливки добавлять. Молочное часто даёт на коже негативный эффект.

Добавлено спустя 37 секунд:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся
ванчоус, почему нельзя кофеин?

упырь

По кето скажу так.Если для спорта.Для просушки - :co_ol:

.Для набора - :ne_ne_ne:

Для обычного человека нежелательна.Показана при определённых болезнях.Если вы житель Крайнего Севера тоже пойдёт.Если ваши предки получали энергию из углеводов,то и ваш организм заточен на углеводы.
Кето - это запасной вариант питания,но никак не основной.

ванчоус

Надюна писал(а):

большую миску салата, зеленый смузи с ягодами и т д.

И как это всё уместить в 20г углеводов в день? :sh_ok:

При плохом самочувствии разрешается поднять до 50-ти...А нахрена, извините, такое похудение - для плохого самочувствия?

tiagnitania73

ванчоус писал(а):

кофеин низззя

почему?

Надюна

упырь, я согласна, что не основной, это либо как лечебный вариант. Не поверите, но он реально лечит многие болезни, в том числе ожирение и жировой гепатоз печени. Либо тоже чередовать сезонно можно, либо для каких-то других целей типа сушки.

ванчоус

Надюна писал(а):

ванчоус, почему нельзя кофеин?

запрещён он в кетодиете :nez-nayu:

Добавлено спустя 51 секунду:

Надюна писал(а):

он реально лечит многие болезни, в том числе ожирение и жировой гепатоз печени.

Надюна

ванчоус писал(а):

Надюна писал(а):

большую миску салата, зеленый смузи с ягодами и т д.

И как это всё уместить в 20г углеводов в день? :sh_ok:

При плохом самочувствии разрешается поднять до 50-ти...А нахрена, извините, такое похудение - для плохого самочувствия?

Я выше писала, что зеленое не считают вообще, только такие овощи как перец, томаты и т д. И не до 20, а до 50 можно, это зависит от целей. Лечебные или нет. При лечебных 20-30 в самом начале, потом поднимают до 50. А далее вообще до 100 пару дней в неделю.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

качественную молочку можно, но лучше выбирать пожирнее. В кофе сливки. С молоком не усердствовать - лактоза там, молочный сахар.

творог 9 %?
у нас есть безлактозное молоко, но 2% всего
но мы молока много и не наливаем, ток сверху закрасить

Надюна писал(а):

В кофе сливки

оййй, прям бальзам на душу :-)

Надюна писал(а):

Молочное часто даёт на коже негативный эффект.

думаю в ее случае это сладкое дает, ты бы стока жрала сколько она :negative:

упырь писал(а):

Если для спорта.Для просушки

ну как бы хотелось :a_g_a:

упырь писал(а):

Если вы житель Крайнего Севера тоже пойдёт

не, мы с Востоку :-)

Добавлено спустя 34 секунды:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся

Надюна писал(а):

как перец, томаты

блин, ну один помидор и пол перца в салат влезет, я думаю :-)

Надюна

tiagnitania73 белактозное можно, миндальное можно, кунжутное. В кофе/чай можно ещё добавлять кусочек слив масла и кокосового.

О, на сладкое, конечно, сыплет. Но хорошо бы убрать и молочку, если выдержит, конечно. А потом как будет улучшение, немного добавить и посмотреть реакцию.

tiagnitania73

так, принесли круасаны :to-pa-et:

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции