Лена, Ланка и Все, приветствую!)
Ланка, ты же стала в зал ходить, мышцы воду накапливают после нагрузок.

Понравилось просто

Девульки! Привет!
Заскочила вам хорошего настроения пожелать На ночь оно тоже пригодится

Доброе утро люди! В общем чувствую я себя как несмазанная телега. Болит все, настроение .... ну как у Ланки выше на картинке..... Подлый вес стоит на цивре 65.7, это притом что съеденно вчера было 1600, а в порыве энтузиазма было перекопанно до фига землипод клумбы. Не знаю может это вторая фаза цикла.... или Луна опять виновата, но моя 64 исчезла в туманной дали а про 63 я уже и не заикаюсь.... Ем сегодня 1 700, сегодня тренировка и ходьба 6 км. Вот пожалуй и вме.... всем удачи!

Привет Ленчик!
А я вчера вечером мороженого наелась... 100 грамм. Сверх нормы получилось 50ккал...
Но мне его ТАК хотелось, капец просто...
Ленчик, я не могу найти взаимосвязь своих графиках, честно. Уже и забила нафиг искать.
А, еще начала разбивать прием гормонов на два раза. Целую таблетку на утро, половину на ночь. Дай бог только не забывать о вечернем приеме...
Ну и сегодня 200 грамм минус, итого вес 62,6 мои заколдованные 62....

Вот и я не понимаю то ли поднимать калорийность то ли опускать.... но вот опускать я точно не хочу... потому как вот 1600 мне чего то маловато последнее время, я вот думаю может до 1800 подняться?.... короче в терзаниях я но что то делать надо......

Получила от Ленчика Нагоняй и "тапком по попе". Мол, чего, душа-девица, тебе в дневнике не пишецца?
А я не знаю что писать...
Три тренировки по Марининой программе отработала.
Аппетит проснулся зверюганский, мне кажется я готова 25 часов в сутки есть.
Кстати сегодня опять день в пульсометре.
За день сегодня набежало 2500 ккал расхода. Правда сегодня были часовые покатушки на роликах. Причем обидное было что выехала по солнечной погоде, а в наиболее удаленной от дома точке начался ливень с градом. Я пока доехала, куртка промокла насквозь просто, и гольф и даже белье влажным было. Зашла в дом опять по солнечной погоде... капец. Еще и навернулась сегодня. Завтра на попце синяк будет)
Завтра вторая неделя силовых, четвертая тренировка. Для меня самая тяжелая почему то... посмотрим, может просто с непривычки так тяжко было...

Привет, леди.
Вчерашний день по расходу(пульсометр) унес от меня 2960 ккал.
Что я делала вчера? Ничего особенного. То что делают все женщины дома. Даже пожалуй, чуть меньше, день по ощущениям был спокойным. Правда в это количество вошли часовые покатушки на роликах(порядка 360ккал)
Вес так и скачет на 62 и никак не желает опускаться. На носу КД. Посмотрим что будет дальше.
Перенесла прием трети гормонов на вечер, но похоже, это не приносит особых выгод, потому что сегодня за семь часов сна я сожгла всего 400 ккал...
Абыдна, да.
Впрочем, поживем-увидим.
Сейчас пойду на тренировку, сегодня силовая. В среду делала мертвую тягу с гантелями, задняя поверхность бедра до сих пор не отошла, болит, хоть и не критично. Но сегодня выпады и приседания.

Всем хорошего дня и отличного настроения!

Roxett

Завидую пульсометру.
Тоже себе хочу!