DStorm
Бу... как подумаю сколько всякой хрени надо сделать прежде чем мне тот же спорт назначат... хотя да, пока страховка платит, надо таки заняться... эх.

Roxett, это же не тренажер, в смысле тренажер, чтобы что-то тренировать
Я не знакома с ним, поэтому не возьмусь что-либо рекомендовать, особенно если речь идет о проблемном позвоночнике. Ответственность выше моей компетенции.

У неё в профиле написано: Студент FPA.
Правда не факт, что этому научили там

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: НЕдиетчица: Существует лишь один предел - он в твоей голове

интересно, она у неё такая от этого питания, которое она советует своим читателям инсты?

Спроси у нее ))) Думаю нет...

заранее прошу прощения за оф у хозяйки дневника. Я-то как раз считаю, что собственные мозги сработали максимально эффективно в той ситуации. Инстинкт самосохранения напрочь убил материнский.Даже аналогию можно провести с худеющими- тоже ведь мозг выбрал то что было важно для выживания в тот момент.Другое дело, что первоначальные вводные были неверны ( или поменялись в течение времени-второй диагноз не подтвердился).Доминанта поменялась, угроза жизни исчезла - и снова на повестку дня вышел инстинкт размножения. Я как-то так эту ситуацию вижу с высоты сегодняшнего дня
НЕдиетчица, а можно еще по теме вопрос задать? Вот Вы писали, что надо думать на 10-20 лет вперед, когда выбираешь себе образ жизни сегодня. Вот я конкретно, почувствовав те самые 5% понижения обмена , решила возобновить физические нагрузки, более того - заняться силовым тренингом, Понятно.что совершенно не факт.что я смогу делать это через 10 лет. Так может и не стоит начинать? Проблем с весом у меня не было никогда до недавнего времени, в юности были танцы, потом время от времени- кардио средней интенсивности.

Это ещё ни о чем не говорит. FPA менеджеров тоже готовит =))
И потом. Есть курс "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу" (который я закончила), а есть "Инструктор групповых программ" - он и дешевле и программа им даётся в разы меньше, чем тренерам ББ.

А вот это может быть правдой.
Дело в том, что диетологию читает Остапенко Л.А. и он действительно учит, что расчет жиров должен быть в 10-15%% от суточной нормы ккал. Я сама лично на его лекции с ним спорила по этому поводу, так как на тот момент у меня уже было несколько девчонок, которых я "вытаскивала" после низких жиров.
Просто надо понимать, что сам Остапенко является тренером по ББ (помимо всех прочих его регалий и званий). Тренером, не диетологом и не нутрициологом. Ну и он.. как бы это сказать.. тренер старой закалки (а это отчасти некая закостенелость в своих убеждениях). Как тренер, он безусловно справедливо признан. Но это большой спорт и там очень часто поступаются здоровьем ради спортивных достижений.

НЕдиетчица
Так у Остапенко и белка должно быть 3-4г на кг))) Если он не пересмотрел свои взгляды...

Не хочу обидеть FPA, но тогда получается что у них довольно странный выбор на счет лектора до диетологии :))

А про здоровье, да. В спорте - результат это всё, здоровье на втором плане. А мы фитнесом занимаемся, для нас главное здоровье, результаты потом, поэтому дядю Остапенко слушаем, но фильтруем И доверяем мнениям экспертам форума: Марины, Димы, Гранита

Нафиг так жить?

https://www.youtube.com/watch?v=sTqxxsi45OI

Это я прогуглила как фитоняшки едят... Лучше бы не гуглила

Если на сцену, то мучения понятны )))