Славянка
Я думала дать отдых мышцам на лето, а там потом подключать

Анжелочка, привет! Как настроение? Пусть у тебя все будет на "5"

lub@sh@
Привет, солнышко! Настроение как-то не очень честно говоря, работы много, на отдых не знаю поеду ли. Знаю что хандрить нельзя, надо как-то перестроиться

Nefer
У меня вчера было настроение, мягко говоря тоже не очень. Сегодня уже все по другому.... Солнышко светит, настроение улучшилось, вот только бедро и поясница... , но и это пройдет... так, что - "хвост пистолетом" и ну ее, эту хандру!

lub@sh@
У нас уже неделю пасмурно, солнышко выглядывает, но радости не приносит. Я думаю, что это мое плечо, которое долго не выскакивало, а на прошлой неделе аж два раза испортил мой боевой дух. Но постараюсь справиться, сегодня устрою себе кучу спа-процедур: пиллинг, обертывание, педикюр

Устроила я вчера себе вечер спа-процедур, сделала фото в нижнем белье для отслеживания динамики изменения объемов. Вес опять 106,4. Настроение вроде чуть лучше, чем вчера.

Всем хорошей пятницы!!!

Nefer
Приветик, Анжелочка!
Рада, что настроение у тебя получше. Все будет просто замечательно!) Не может быть такого, чтобы все время на подъеме, можно и погрустить иногда, отдохнуть, побаловать себя))

Славянка
Приветик, солнышко! Спасибо за подарочек) У меня пятница авральный день на работе, надо переговорить с кучей менеджеров о дебиторской задолженности клиентов, отчеты и т.п. Так хочется убежать от этого подальше ... на тренировку

И мне тоже хочется убежать с работы... , а до 20 часов еще 3,5 ч. Ойё
Анжелочка!

Анжелик, а ты раньше спортом занималась? вообще, по жизни?

Имхо, мне думается, все-таки, тебе в дни между тренями добавить кардио. Читала, что в процессе восстановления мышц после тренировок, кардио хорошо помогает высвобождать там что-то и давать, в общем, идет лучшее жиросжигание и построение мышц, за счет усиления процессов обмена. Наиболее гармонично -- 3 силовых, 3 кардио в неделю, день выходной.