Маринка, так получается. Я ужинаю, потом жду мужа с работы, пока он поужинает как раз проходит 1.5 часа после ужина, потом тренировка около 40-50 минут, если кардио то час. И все уже в лучшем случае пол девятого. Ложу малую спать - это еще около часа... это уже пол десятого... (вчера в 22.20 малая уснула), а в 24 я уже сама спать ложусь... На полный желудок я не усну. Вот как-то так получается

Добавлено спустя 43 секунды:


оно тут только видео с вконтакте вставляет...

Расстроила ты меня. Очень.
Может у нас потому вес и не хочет уходить, что ты организм так стрессуешь голодовкой с 18 вечера и до следующего утра.

Мои домашние тоже говорят, что худеющие люди столько не едят. мне нравится горкой овощи насыпать к рыбке или курице, выглядит очень солидно.

За ролик спасибо, жизненно

НЕдиетчица
Ну как сказать, Маринка, не уходит...
После смены тренировок у меня был скачек с 88.6 до 90.4
11.12.15 был вес 90.4
Завтра день взвешивания, но я признаюсь сегодня одним глазком утром глянула 89.2 было
И это с учетом того, что через неделю с небольшим у меня КД должны быть...
Правда сегодня день отдыха... так что как говориться "будем посмотреть завтра"

у меня все считают если сидеть на одном кефире и чае то обязательно похудеешь, но вот только из всех за этот год только я похудела на 20 кг, остальные набрали по 6 ... Хотя каждый по своему худел на спор)))

Договорились.

Mouse_ntl

На одном кефире и чае я не сидела, есть хотелось , а вот японскую диету очень любила, раз в полгода к ней прибегала. И получались качели в 5-6 кг. Мозгом вроде понимаешь, что надо менять весь стиль жизни, а хочется же быстро и навсегда !

НЕдиетчица
Я уже думала вставить какой-то типа перекуса в 9 вечера легкого, но все никак не решалась, хотя прекрасно знаю, что за 3 часа до сна последний прием пищи просто необходим...

Вооооооот.. так ты не думай, а бери и делай

Cudo-Udo (извини, не знаю как тебя зовут ), я столько перепробовала диет. Самая неголодная это монодиета на морковке... Но после попадания к одной чудо диетологу-эндокринологу, я поняла, что даже врачи иногда ошибаются. Она меня из 73-75 кг за 3 месяца превратила в 95 кг (чудо диетой на жировой 1000 ккал + таблетки Лида) ...

Потом начала считать и спортом заниматься за 2 годя -27 кг... Это я считаю результат...
Правда потом на теже грабли наступила и послушала гениколога, что во время беременности нужно ограничивать питание, что бы много не набрать... и итог +40 Теперь я строго настрого себе запрещаю голодать...