Лелёк
Отвалится твой привес :) воду пей больше среднего. У меня тут на днях 2кг отвалилось отёчных :) я вижу что я немножко подтянулась. Но придётся спросить у мужика. Заметно ли

Kisik
Спасибо за поддержку! Воду что-то я побаиваюсь много пить. У меня же гипертония и почки я никогда не проверяла.

Лелёк
Лен, а может у тебя от нехватки воды проблемы?
Простой тест на воду - в середине дня урина должна не иметь цвета. Если это не так, то потребление воды недостаточное.
Я выпиваю утром литр до того как ухожу на работу. Потом 2 кофе + 2 кружки воды на замещения от кофе.
С обеда до конца рабочего дня я выпиваю примерно литр. Дома еще литр. Если есть тренировка то еще литр. Сейчас еще дренаж пью - т.е. еще +литр

Kisik
Я выпиваю порядка 1,5-2 л воды в день. Для моего веса может и маловато, но я опасаюсь больше.

Лелёк
Я тебя читаю...мне хочется тебя взбодрить. Тут опосаюсь, ой, ща будет, ой отменила таблетки, ща наберу.. где азарт? :) я думаю, а я редко ошибаюсь, похудеешь - и не будет у тебя ни с сахаром ни с давлением проблем, ни с коленями.

Kisik фига себе ты воду хлещещь
Зимой не хочется много пить я как Лелёкмаксимум 1,5-2 литра....Летом, в жару - да, много...до 4-х литров. Вообще, там от веса как-то рассчитывается потребление воды...скока-то грамм на каждый кг, но тоже до хрена выходит - я считала

ванчоус
Я до 6-7 литров доходила. Так вообще можно за питанием не смотреть практически. Но надо принимать тогда витамины и очень четко следить чтобы хватало всех элементов.

убью, обжоры!!!!!

77Дмитрий77
Ути пути :) силёнок хватит?

Kisik
не убъю, так в кипятке сварю!!