Ленусечка
Да х.з, по логике так , но мой организм логике плохо поддается.
А в кетозе я совсем недавно

А у неё "умное" зеркало))) Всё что надо и не надо показывает)))

Вера1959
И увеличивает

Моё тоже

Вера1959
Вер, а какой процент жира тебе весы показали?

tiagnitania73
Общий 30,1, висцеральный 6,5. По возрастной табличке всё отлично, но похудеть еще немного можно)))

Вера1959
Чет многовато, для твоего количества спорта

Не забывай про мой возраст! Чем старше, тем больше % жира должен быть в организме. Совсем без него нельзя. В моем возрасте нормальный диапазон жира считается от 25 до 35, у меня же 30. И у меня мало жиросжигающих тренировок! Последний месяц из-за болей в спине сократила до предела все трени, а калорийность то у меня приличная) Вес вырос на 1 кг, но возможно, что это отеки из-за таблеток. Вот немного оклемаюсь и перейду на силовые тренировки и тренировки с высокой интенсивностью вместо пилатеса и хатха-йоги, на которых ничего вообще не сгорает.

Вера1959
Ну возраст да, я не подумала, тогда, наверно, нормально

tiagnitania73
Нормально, но всё же еще можно немного снизить))) Не доводить, конечно, до нижней границы, но 27-28 % было бы вполне нормально.