Polochka. Весна на сердце)

Temma

Январетта писал(а):

Давай проверим через годик другой

Точняк

светдим

Январетта писал(а):

светдим писал(а):

значит слышу свое тело

Давай проверим через годик другой ::yaz-yk:

Так я давно как бы на удержании.. лет 5..нет такого +10.. а у Юли есть такое что +-2 кг .это типа норма))

Добавлено спустя 30 секунд:
Я же не считаю)) но иногда проверяю))

Январетта

светдим писал(а):

у Юли есть такое что +-2 кг .это типа норма)

Да у меня на неделе бывает +/- 1,3 кг)) Не глядя

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

светдим писал(а):

Я же не считаю)) но иногда проверяю))

Т.е. "слышишь своё тело" уже 5 лет?

светдим

Январетта писал(а):

светдим писал(а):

у Юли есть такое что +-2 кг .это типа норма)

Да у меня на неделе бывает +/- 1,3 кг)) Не глядя

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

светдим писал(а):

Я же не считаю)) но иногда проверяю))

Т.е. "слышишь своё тело" уже 5 лет?

.
Я писала про то. Что приехала с Родины без привеса..а в прошл лето с +2.. кг...держу в пределах лет 5)) бывают зигзаги))) но..года два.выше разрешённого не захожу..но!! Хочется ровности после Родины и отпуска))

Январетта

светдим, поняла, что за 5 лет у тебя случились колебания веса в 2 кг. И это без подсчёта калорий. Так? Это хороший результат. Такому надо учиться. Я так никогда не смогу

светдим

Январетта
Я начала считать для того.что б понять что я Не делаю)) белка точно мало ела))..щас Юля научила есть ботву)) ..иногда сладости взвешивпю для интереса..например щербет :-)

он зараза такой тяжёлый))

Добавлено спустя 42 секунды:
А сложные блюда ни разу не высчитывала.только что то штучное)) типа пряник)

Январетта

светдим писал(а):

Я начала считать для того.что б понять что я Не делаю)

Так если у тебя вес так долго держится без подсчётов, значит всё прекрасно. Или ты хочешь ещё похудеть?

светдим

Январетта
Понимаешь..я то недоедаю..от этого идёт вверх.то нм за компанию)) а тут учусь удерживать и мне интересны девочки..и я это..дефектная..у меня гипотериоз.нет одной доли.кто то ест и ему от этого ничего..а я поем как Тот и сразу в ++.... Не люблю качели..вот встала сегодня за 8 дней на весы и обрадовалась что приехала без привеса..завтра уедем на озеро.там только на себя полагаться. А отпуск он такой)) вобщем не легко Все это о..грпничения есть ..и двигаться надо Много!))

Январетта

Эммм...чёт я тут не догоняю))

Polochka

Temma писал(а):

Вот то, что так и не поддалось тонким настройкам. Увы. После всей проделаной работы.

Юль, да нет же :-)

Это просто обыкновенная тупая человеческая лень (когда вместо желанного булгура с котлетой - это же нужно ещё приготовить!!!) ты просто берёшь и жуёшь сникерс :nez-nayu:

Temma писал(а):

Тело выжило в процессе отбора благодаря тому, что умело находить выхватвать и получать пищу энергетически ёмкую, как правило имеющую сладкий вкус.

Ну, если почитать о рационе наших предков, там сладкого особо и не было...ты видела картинки первых яблок/бананов/малины? Это нечто несъедобно-терпкое...и особо непривлекательное)

Temma писал(а):

Тут и заканчиватся интуиция и начинается битва умов.

Юль, я уже давно пишу о том, что интуиция без осознанности просто помогает удерживать вес на месте. Ну лично у меня. Ешь и не толстеешь, просто стоишь :-)

А хочется ж похудеть)

Temma писал(а):

Выбор продукта в пользу здоровья к примеру. Это не интуиция, это по уму.
Рада за тебя как за человека принявшего правильное решение. Желаю успеха.

Ну я это называю осознанное питание :nez-nayu:

Temma писал(а):

Жаль что наш спор в этом месте утратил актуальность.

Почему? Я ничего не считаю, ничего из питания не удаляю насильно, если мне дико захочется сладкого, я съем не колебаясь :a_g_a:

Просто в дальнейшем я хочу более тщательно заботится о своём питании, чтобы было из чего выбрать.

Temma писал(а):

Без него всегда будут нездоровые перекосы в питании.

Юль, ну я не знаю. Я никогда (или практически никогда) не хочу сладкого, я не мечтаю о тортах, конфетах, я крайне редко (практически никогда) беру десерт в кафешке...но вот лень!!! которая сильнее меня))) заставляет иногда вместо борща, который нужно достать из холодильника, налить в тарелку, разогреть, потом помыть эту тарелку :-)

хватать кусок пахлавы и не отрываясь продолжать работать за компьютером, например. Т.е. работа/заработок/клиенты для меня важнее, чем я сама. Понимаешь? И никакая интуиция тут меня не толкает в объятья сладкого вкуса, это лень мне говорит: возьми по-быстрому перекуси, потом поедим нормально...
Тут дело не в том, чтобы убрать сладкое, а скорее сделать крен в сторону осознанного питания больше. И я не считаю это чем-то вроде ограничений :du_ma_et:

Добавлено спустя 55 секунд:

светдим писал(а):

вот встала сегодня за 8 дней на весы и обрадовалась что приехала без привеса..

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Доброе утро)))
1. Питание - интуитивно-осознанное
2. Шаги - 10340;
3. Спорт - нет;
4. Книги - 12/100.
5. 23 отжимания и 23 приседания.

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции