Январетта

Моё мнение - да, однозначно) Но...смотри сама.
Temma

Я читала, Юль, ну я всё понимаю) Ты 1000% права, когда даёшь эти советы людям, похудевшим на подсчёте. Интересно почитать, но к себе применить не могу


Юль, я тоже чувствую, что так и есть) Остаться без весов для меня прям очень смелое и взвешенное решение. И я этому очень рада. Для меня это значимый шаг)

Вот этим сейчас и занимаюсь

Скорей ретранслирую рекомендации из хорошего источника. Те, которые сама выполняю. Ну то есть делюсь. Не советую.
Спасибо за понимание

А я чёт без весов вижу для себя только минусы)

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Честно говоря, я вообще себе жизнь без весов/взвешиваний раньше не представляла) Просто когда ты стабилен в питании, когда тотально себе доверяешь и знаешь, что тело не подведёт, бояться нечего, тогда и весы - вещь абсолютно ненужная. Ну я так чувствую по себе.

Такого доверия я к себе точно не испытываю))) Я до сих пор не могу вес продукта более менее точно определить и калорийность не помню ваще)) Хотя взвешиваю всё уже больше 4-х лет. Я всё доверила технике и мозг свой этим не загружаю.

Январетта
Ну тогда да весы нужны действительно...у меня ж совсем другой подход, я не ориентируюсь на вес и калорийность продукта, я ее уже и не помню. Только на собственные ощущения. Ну и, собственно говоря, вес себя самой мне как-то стал безразличен, чтоли, добиваюсь гармонии с отражением в зеркале.

Доброе утро)))
1. Питание - интуитивно-осознанное
2. Шаги - 15220;
3. Спорт - 15 минут БФ;
4. Книги - 12/100.
5. 22 отжимания и 22 приседания.
Крайнее время у меня начало скакать давление Крайне редко, но может подняться на 20-25 пунктов, а для меня это ужасно ощутимо
В рамках интуитивного питания постараюсь минимизировать сахар в рационе. Не до нуля, но настолько, насколько это будет для меня комфортным. Кроме чистого сахара, хочу минимизировать продукты, содержащие его: булочки, белый хлеб, конфеты, мороженное...Действую в интересах улучшения здоровья тела, а также его красоты) Ну и хочу посмотреть, насколько позитивно отобразится такое питание на вот эти вот всплески давления.
Я вообще-то сладкое не особо жалую, особенно после его незапланированной легализации (срыв после кето) Но бывают моменты, когда вместо полноценного приёма пищи выбирается чистая сладость, через какое-то время ещё одна, потом ещё...Постараюсь такие моменты убирать.
Идеального дня!

Вот то, что так и не поддалось тонким настройкам. Увы. После всей проделаной работы. Это не возможно пофиксить не убрав инстинкты. Тело выжило в процессе отбора благодаря тому, что умело находить выхватвать и получать пищу энергетически ёмкую, как правило имеющую сладкий вкус. Про то, что эта пища будет везде увы к такому тело зародившееся в дикой природе не готовили.
Набедренная повязка против индустрии питания.
Тут и заканчиватся интуиция и начинается битва умов.
Конечно можно называть ограничение сладкого тот здоровый и сознательный выбор к которому привела тебя интуиция. Именно так я это и называю. Но. Привела и все. Спасибо ей. Дальше ты будешь действовать пользуясь другими инструментами. Выбор продукта в пользу здоровья к примеру. Это не интуиция, это по уму.
Рада за тебя как за человека принявшего правильное решение. Желаю успеха. Держать сладости в узде требует организованности.
Жаль что наш спор в этом месте утратил актуальность.
Но может все еще переменится. Хотя не хотелось бы.
Контроль сладостей решение верное. Без него всегда будут нездоровые перекосы в питании.
И не выбрасывай весь добавленный сахар. 50 гр не вредно. Не я говорю ВОЗ говорит.
На давление это особо не повлияет - контроль сахара. Давление у тебя определенно не от сахара. Не столько ты его ела и не тот возраст еще, чтоб от сахара скакало. Но решение верное. А давление от резких ФА и на погоду может случатся.

Читая вас.пончла..живя в деревне неделю я Ни разу не вспомнила про весы)( их там нет)) и кухонных тоже)) ела что Хотелось.но с ботвой)) удержала))) дома проверила)) значит слышу свое тело))

Давай проверим через годик другой