Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Красотка Агата
Kisik
Девочки, спасибо большое за поддержку!!! :hea_rt:

Сегодня -500 гр. Легла вчера пораньше, поспала подольше. Вот, наверное, организм отблагодарил! :ta_n_cor:

Всем хорошего дня! :-|-:

Красотка Агата

Лелёк писал(а):

Красотка Агата
Kisik
Девочки, спасибо большое за поддержку!!! :hea_rt:

Сегодня -500 гр. Легла вчера пораньше, поспала подольше. Вот, наверное, организм отблагодарил! :ta_n_cor:

Всем хорошего дня! :-|-:

Приветик!
Здорово - хороший отвес и восьмёрочка закрепилась!
Я не выспалась, но утром тоже отвес.
Я думаю, что это творог помог.

Kisik

Лелёк
Я где- то уже писала, что сон залог отвесов. Я вчера реально накушалась.. суп с макаронами и картохой, пельмени, :kli_ny:

мороооооженного почти литр.. но отоспалась и 100 грамм минуса. Сон влияет на гормональный фон очень. Я начала читать книгу Натальи Зуборевой Вальс гормонов. Остановилась, потому что надо сон отрегулировать + начала завтракать. Устаканю это, пойду дальше читать. А еще книга Михаила Лабковского Хочу и буду.

Lenysja

Всем приветик! :pri_vet:-:

Лелёк писал(а):

Lenysja
Ленуся, с единичкой тебя! :buket:

Глядишь, уже 79 на подходе! :bra_vo:

Спасибо, дорогая! Думаю до 79 мне минимум месяц добираться, но я не сдаюсь, держусь и стараюсь! главное настрой! :a_g_a:

Лелёк

дорогая, с отвесиком тебя! :ya_hoo_oo:

мне кажется у тебя наоборот сейчас всё восстановится и пойдут отвесы! :a_g_a:

Kisik писал(а):

Лелёк
Я где- то уже писала, что сон залог отвесов.

Сто пудов! :a_g_a:

Лелёк

Вчера готовила запеканку творожную по ГОСТУ. Очень вкусно. Практически не сладко, но для меня норм. Муж с дочкой льют сгущенку или варенье, чтобы слаще было, а мне и так вкусно. Делюсь рецептом:

Творожная запеканка по ГОСТу

Ингредиенты:
-500 г. творога,
-225 мл молока,
-15 г. сахара,
-50 г. манной крупы,
-1/2 яйца (я добавила только желток).
Разогреть духовку до 200 градусов.

Приготовление:
Творог протереть через сито (я беру мягкий, его протирать нет необходимости ), смешать с молоком.
Добавить яйцо и ещё раз хорошо перемешать.
Затем добавить манку с сахаром и перемешать.
Всё только перемешивается, ничего не взбивается.
Смазать форму для выпекания сливочным маслом, выложить творожную массу и разровнять.
Поставить запекаться на 30-35 минут. (Смотреть надо по духовке, в моей всё дольше готовится)

Обалденно вкусная запеканка!!! И КБЖУ идеальное! 126,5 / 12,5 /4,5 / 9 Если положить сахарозаменитель, углей будет ещё меньше.

Лелёк

Красотка Агата писал(а):

Я не выспалась, но утром тоже отвес.
Я думаю, что это творог помог.

Ну классно! С отвесиком!!! :cool_cool:

Лелёк

Kisik писал(а):

Я вчера реально накушалась.. суп с макаронами и картохой, пельмени, мороооооженного почти литр.. но отоспалась и 100 грамм минуса.

Супер!!!

За читинг тоже организм отблагодарил! :mi_ga_et:

Kisik писал(а):

Я где- то уже писала, что сон залог отвесов.

Не поспоришь! :a_g_a:

Лелёк

Lenysja писал(а):

дорогая, с отвесиком тебя! мне кажется у тебя наоборот сейчас всё восстановится и пойдут отвесы!

Спасибо!

Дай Бог! Ну в лучшем случае, до вторника... :-)

ДР у меня. :nez-nayu:

Лелёк

Сегодня у меня запеканка из капусты!. Запах просто потрясающий! :ten_der:

Запеканка из капусты

Ингредиенты
Капуста 300 г
Творог 250 г
Чеснок зубчик
Молоко обезжиренное 200 мл
Яйцо 2 шт
Зелень по вкусу. Я взяла укроп, люблю.
Соль, молотый перец черный - по вкусу.

Приготовление
Творог смешать с молоком, и яйцом. Можно добавить тмин по рецепту, но я не люблю его. Капусту нашинковать и потушить в небольшом количестве воды примерно 15 минут, добавить соль и измельченные чеснок и зелень. Выложить капусту в форму для запекания, залить смесью творога, яиц и молока, перемешать. Поставить в духовку на 35 минут при температуре 180-200 градусов. Время приготовления зависит от духовки
К 75 Б 8 Ж 3 У4

Kisik

Лелёк
Какая ты молодец :) я почти не готовлю

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции