Polochka. Весна на сердце)

Temma

С Днём Рождения оптимизм и энергия пусть приумножают здоровье и дарят счастье.
Пусть работа приносит большие деньги и удовольствие.

Polochka

Amelija Saule
Спасибо, красавица моя)))

Добавлено спустя 40 секунд:
Temma
Юльчик, от всей души благодарю!!!

Алва

Polochka
Аленка, Поздравлямба!!!! :ta_n_cor:

Sea Salt

Алена, с Днем рождения! Пусть все мечты исполнятся! :bu_ket:

Polochka

Алва
Sea Salt
Девочки, :in_love:

благодарю сердечно!

ШоколаТка

О это я удачно зашла. прям на тортик! :-)

С днем рождения! Желаю исполнения желаний!!! :greets:

сточу за твое здоровье шоколатку :-)

Январетта

Алёна, с днём варенья, сбычи всех мечт! :greets:

Андромеда-Софи

Алена,с Днем Рождения!
Желаю счастья,красоты и здоровья!
Пусть все твои мечты исполняться! :-):

Polochka

ШоколаТка
Спасибо, Любаня)))

ШоколаТка писал(а):

сточу за твое здоровье шоколатку

О, молодец, повод нашла :-)

Январетта
:-|-:

Благодарю

))) Обязательно постараюсь, чтобы всё сбылось)
Андромеда-Софи
Софи, сердечное спасибо :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Доброе утро)))
Взвешивание - 26 августа.
1. Питание - интуитивно-осознанное
2. Шаги - 12300;
3. Спорт - нет;
4. Книги - 12/100.
5. 18 отжиманий и 18 приседаний.
По питанию:
11.00 - капучино;
13.30 - чихиртма, 1 хинкалина с сыром :-)

, 1 куриный шашлычок (в грузинском ресторане);
19.40 - 50 гр рома, салат, отбивная, 3 шоколадных конфеты.

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Замечаю приятные вещи - у меня перестал "висеть" живот.
Ну как "висеть"? "Подвисать" скорее :-)

После набора веса до 73 кг, я увидела маленькую складочку в нижней части живота. Предполагаю, что если бы начала жиреть дальше, складочка бы увеличивалась и живот бы нависал всё больше и больше над лобковой костью :sh_ok:

Сейчас эта складка ушла. Совсем :du_ma_et:

Думаю, из-за ходьбы :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Прям интересно стало, насколько мой каллораж увеличивается в дни, когда я добавляю какую-никакую физ.нагрузку. Такое ощущение, что раза в 2 больше есть хочется. Тогда получается замкнутый круг - хочешь увеличить расход, увеличивается голод, ешь больше, вес на месте. Или другой выход - не есть больше, терпеть голод, худеть :du_ma_et:

Не, я на такое не согласна :ne_ne_ne:

Хочу посчитать недельку всё, что ем и успокоиться, а то невзвешивание добавляет нервов, РПП цветёт махровым цветом :a_g_a:

Хотя вот открой глаза же и увидь, то объёмы явно ушли, продолжай в том же духе! Но цифра на весах обладает какой-то магической силой :a_g_a:

Идеального дня!

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Хотя вот открой глаза же и увидь, то объёмы явно ушли, продолжай в том же духе! Но цифра на весах обладает какой-то магической силой

а ты про меня вспоминай :-)

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции