Неа, я из них потом вылечу с +10 кг

Polochka
ну так, чего тогда про белки спрашиваешь?

Я белки люблю, могу их есть много, без ограничений))) Физ.активность добавилась, думала нужно белки увеличить, угли приструнить)

Polochka
Аленк, на тему белков и углей и физ активности
белки надо увеличивать если ты на массу работаешь или на сушке, в остальных случаях ничем они не помогут
угли, белки жиры, все можно, но в меру, будешь есть больше чем тратишь вес полезет вверх
ну, а вообще, простые угли, как по мне, не очень хорошо для кожи и внешнего вида, но опять же, это мое мнение

Polochka
а про добавилась физ активность, так это конечно хорошо, но это не та активность, что бы делать большой упор на белки в надежде на сброс веса

tiagnitania73
ЛенаЛика
Девочки, спасибо

Поддерживаю, на себе убедилась.

Алёнушка!! С днюшкой))) счастья любви и мира!!