Vikavit
Приветик! Разгрузочные дни - это тема! Я тоже об этом подумываю. Но побаиваюсь. Потому что я себя знаю, после разгрузочных меня потянет на загрузочные))) Удачи!

Ура! Сегодня уже увидела 98!
Правда, учитывая, что сегодня у мамы ДР, радость моя по этому поводу, видимо, продлится недолго... Постараюсь не переедать. Но тортик всё равно съем, это факт.

Лелёк
Поздравляю с отвесом и удачи удержать и потом снижать

Vikavit
Привет! Спасибо!
Как я и предполагала, ДР не прошёл даром, +1,1 кг. Это я съела кусок торта и налопалась селёдки. Сегодня бОльшая часть привеса отвалиласт, но в итоге за выходные все равно +300 гр. Будем сгонять!

Лелёк
Главное не отступать и всё будет :) у меня другая печаль - я спорт включила и это значит что мышца пошла. 1) сложнее контролировать еду 2) с отвесами голяк

Kisik
Привет! Ну спорт - это в любом случае хорошо. У меня принципиально другой подход сейчас к процессу, чем когда бы то ни было. Изначально мне доктор поставила цель поменять питание на здоровое. Овощи, фрукты, сложные углеводы, белок в каждый приём пищи. Исключается сахар и белая мука, жареное, жирное, копченое. Похудение это уже как побочный эффект. Главное- польза для здоровья. Спорт это польза для здоровья, а вес сам потом пойдёт вниз. Не вес, так объемы. Не вешать нос! У меня, кстати, даже ПМС смягчился. Раньше я просто умирала за 2 дня до КД и в первый день. Завтра жду КД, а самочувствие вполне приемлемое.

Сегодня -200 гр. от привеса. Осталось ещё 100.

Лелёк
Я знаю что вес и внешность немного разные истории и 80 кг мышц и жира выглядят по разному. Но в этот раз меня интересует и вес и объёмы.
Период сейчас самый фиговый, потому что жир еще не ушел, а мышцы под ним образуют "корсет" в результате я и тяжелее и объёмнее и так оно всегда на старте.

Kisik
Это временно. У меня за 3 недели жесткого ПП ушёл всего 1 кг. А потом за 2 недели 3 кг. Придётся набраться терпения!

Лелёк
Я подключила тяжелую артилерию. Пью дреннажный коктейль, и купила антицелюлитную маску. Остапа, как говориться, понесло.