@temmа план держать 72 кг до мая

LoRicky

Temma писал(а):

Да это наша бубочка. Он его моет чешет кормит. Его мальчик

Милота!

Olga-Volga

Он просто моет, чешет и кормит, а ты гуляешь 7 лет, небось 2 раза в день по часу. Кто в доме хозяин? ;;-)))

Temma

Olga-Volga писал(а):

Кто в доме хозяин?

Кот

https://www.instagram.com/p/CKLcnBSBLth/?igshid=tj2rkjlsd9wb

LoRicky

Сурьезный Товарищ! :-)

С таким взглядом не забалуешь! :-)

Temma

LoRicky писал(а):

Сурьезный Товарищ!

Да всех нас блюдет, ходим по струночке :-)

Olga-Volga

Красавец кот, Арчи не обижает?

Temma

Olga-Volga
Арчер младше, кот его строит. Но в основном у них нейтралитет и разделение територии.

Olga-Volga

Temma писал(а):

Olga-Volga
Арчер младше, кот его строит. Но в основном у них нейтралитет и разделение територии.

сразу по коту поняла расстановку сил, Арчи добряга.

Temma

Надо будет сдвинуть постепенно график. За пару недель доберусь отчитываться по понедельникам (тогда все отчеты приходят на телефон, а то ручками считать неудобно), а пока физуху задним числом впишу позже.

Все цифры средний показатель за неделю
2 неделя (план)
вес: 69,9 кг (-0,4)
калорийность 2400 кк (-100)
Физическая активность 155 мин расстояние 9 км в день. В числе ФА тренировки 5 в неделю по 60 мин.

1 неделя
вес: 70,3 кг (+1,3)
калорийность 2500 (-150)
Физическая активность 145 мин расстояние 9,4 км в день. В числе ФА тренировки 2 в неделю по 60 мин

0 неделя отсчёта
вес: (стартовый) 69
Калорийность: 2650 кк
Физическая активность 153 мин расстояние 9 км в день. В числе ФА тренировки в неделю 4 по 60 мин.

светдим

Т е из физры Только ходьбу оставила?? Одна гуляешь?

Правила форума

@temmа план держать 72 кг до мая

Кто сейчас на конференции