Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Олеся

calorie
Привет!!!!1
Все ОК, голова в порядке... :-)

Вчера гуляли, это задворки моей школы :-)

rida

Красопетка.
Мне тренирующейся дома будет интересно посмотреть твой аресенал тренировочный, у тебя я там понимаю он побахаче. :-):

Олеся

rida
Спасибо!!!!
У меня скамья универсальная, гиперэкстензия, стойка для штанги, гантели, штанга, блины и самый простой степпер...

rida

Круть-круть. У меня эллипсойд, килограммовые гири, эспандеры(грудной и для спины), диск для пресса и все. Хочу стенку прикупить и гантели разборные и жгуты. Мечтала о штанге домой, но вроде как решила что не буду брать. У меня тренировки чисто кардио или интервальное кардио, мечтала о силовых, но в домашних условиях без тренера боюсь делать, как-то я оставила идею о силовых дома, тем более тащусь от кардио.
Та-то хочу все группы мышц прорабатывать.
скамья универсальная и гиперэкстензия круто, было бы место прикупила бы.
У меня на скакалке заниматься не где даже, как-то хотела покрутить обручь(2 года назад), так и не нашла такого места в квартире :-)

Из-за нехватки места приходится искать компромисы. :-):

Олеся

rida
У меня тоже с местом проблема :-)

Все добро стоит в комнате 18 квадратных метров, где помимо этого диван, детская кроватка, детский игровой домик, шкаф трехдверный и тумба..Об эстетике в интерьере вообще молчу :-)

, мне в принципе и пофиг, я свой выбор сделала.

rida писал(а):

гантели разборные

Это вообще круть, мега удобно :cool_cool:

rida писал(а):

но в домашних условиях без тренера боюсь делать

Вот поэтому я не приседаю и не делаю становую с большими весами..

anna_8008

Доброго утречка!!!
Олесик!!! КРАСОТУЛЯ!!! :cool_cool:

Шестнадцатка ни дать ни взять...Школьники не пристают??? :-)

rida

я вообще без утяжеления приседаю. Делаю многоповторку в разных темпах, ягодичные мышцы чувствую во время приседаний, но после ничего не болит не жжет.

Олеся

anna_8008 писал(а):

..Школьники не пристают???

Привет

Меня тут недавно, одноклассник сына назвал "женщиной 40+", а ты про приставания школьников, чую на пенсию скоро пора..

БудуЛучше

Олеся
Леська!!!!дурак ти,виглядаєш просто фантастично,а однокласник твій сліпий трутень,та щоб школярки виглядали як ти,така краля скоро як підеш зі своїми пацанятями гуляти будуть думать що ти наречена ,а зовсім не їм мама :bu_ket:

Добавлено спустя 45 секунд:
а обличчя яке свіже..я в захваті

Binka

Да на фото реально как старшеклассница :co_ol:

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции