Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 сен 2025, 16:55

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 135 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138 ... 985  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
LilSomething писал(а):
Привееетик:)) Какие у тебя успехи хорошие.
Молодчинка ты наша - Горжусь знакомством с тобой!:))
А я уже в больнице отлежала...Почувствовала весну, оголилась и на те:((( :-(
Но со вчерашнего дня, или точнее, с сегодняшнего, я опять в строю с борьбой лишнего веса.
Хочу в спорт зал записаться....прямо горю желанием:)

Машунь привет!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:
Спасибо большое!!!Да ты что,в больнице отлежала?! :du_ma_et: А я и не знала,т.к. давно что то не заходила в твой дневничок :smu:sche_nie: :nez-nayu: Удачи тебе в борьбе с лишними кг. :a_g_a: :-ok-: :co_ol:
Да,спортзал это класс :so_happy: :a_g_a: :-ok-: Трудно,больно,но необходимо в борьбе с лишним весом,для подтягивания кожи.Я очень одобряю твое рвение туда записаться!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Марья Искусница писал(а):
Бениан писал(а):
я с НГ тяну всю эту канитель...то жалею себя то опять ем что попало. УЖАС! но сейчас никакой жир от меня не уйдет уж точно! :nel-zya: в ср пойду на консультацию к тренеру...посмотрим что он скажет..

Вот если бы ты взяла свою силу воли в кулак с НГ,то как раз добилась бы уже результата!!!Без вреда и никуда не торопясь.Если будет время и желание отпишись ,как сходила в среду на консультацию к тренеру. :-ok-: Интересно мнение со стороны узнать. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
Ольчик, я тоже рада, что у меня есть такая Единомышленница как ты!!!
Так, сегодня суперсет на нижний пресс 3 раза, 3 суперсета на верхний пресс из третьего дня 3 раза (там где велосипед), я кое-где больше повторов делаю, вот написано у тебя "Велосипед" 15 раз, это 15 раз каждое колено притянуть или 15 в сумме??? я не делаю подряд, хотя могу (просто я делаю круговую подборку с отжиманиями, приседаниями и т.д.) а лучше подряд делать???

И я рада,что у меня тоже есть такая Единомышленница,я тебе в личку для мотивации кое что почитать сброшу,очень рекомендую,тебе должно понравиться,т.к.,это не для всех!!!
Да,если 15 раз написано,то каждое колено или каждую сторону или каждую руку или каждую ногу.Лучше делать подряд,как у меня в программе.Сейчас продолжу дополнять программу тренировок своих.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Буду ждать и личного, и дополнения к программе... :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

все теперь буду подряд делать :smu:sche_nie:

а между подходами, что делать 1.5 минуты, мышцы потянуть???

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
Буду ждать и личного, и дополнения к программе... :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

все теперь буду подряд делать :smu:sche_nie:

а между подходами, что делать 1.5 минуты, мышцы потянуть???

ничего не делаешь ,я 1 минуту жду вместо 1,5(все зависит от самочувствия,как говорится из последних сил,но без насилия над собой),иногда просто сижу иногда отхожу от сета и просто хожу по залу,а потом по сигналу таймера приступаю к продолжению 2 -го сета(если есть таймер хоть какой,хоть кухонный,заводи его ,чтобы промежутки отдыха четко контролировать.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марья Искусница
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 07:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
обязательно отпишу :a_g_a:

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 09:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Оленька, привет! Поздравляю, казалось бы уже, столько сделано тобою, а ты -ррраз, и еще результат выдала! :cool_cool: умничка :a_g_a:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 10:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Lita123
Олечка привет!!! :-|-: :-|-: :-|-:
Спасибо большое!!!Стараюсь и буду продолжать!!!! :dra_chun: :a_g_a: :-) :-ok-: :hi_hi_hi:
На той неделе у меня в пн.-спорт в зале,вт.-выходной,ср.-спорт в зале,чт.-спорт в зале,пт.-спорт в зале,сб.-кардио дома 70 минут на тощак 11.4 км и 713 ккал, вс.-63 мин кардио дома 640 ккал и 10.4 км.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марья Искусница
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 10:39 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
а как ты себя чувствуешь после кардио натощак?некоторые кофе пьют перед ним... ты утром делаешь?через сколько кушаешь потом и что кушаешь? :-):

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 10:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Lita123
Олечка привет!!! :-|-: :-|-: :-|-:
Спасибо большое!!!Стараюсь и буду продолжать!!!! :dra_chun: :a_g_a: :-) :-ok-: :hi_hi_hi:
На той неделе у меня в пн.-спорт в зале,вт.-выходной,ср.-спорт в зале,чт.-спорт в зале,пт.-спорт в зале,сб.-кардио дома 70 минут на тощак 11.4 км и 713 ккал, вс.-63 мин кардио дома 640 ккал и 10.4 км.

Привет! Ничччё себе! :cool_cool:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 135 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138 ... 985  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlinaSim12, Ataman, Анастасия 1075, Анатолий63, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, KriSSka, MetaExternalAgentBot, nata677, Natali2003, rim, SentiBot, SerpStatBot, Victorspb, YandexBot, Королева мечей, Панночка, Любовь Г, Наталия50

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB