Текущее время: 22 июл 2025, 04:28

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 135 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138 ... 985  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
LilSomething писал(а):
Привееетик:)) Какие у тебя успехи хорошие.
Молодчинка ты наша - Горжусь знакомством с тобой!:))
А я уже в больнице отлежала...Почувствовала весну, оголилась и на те:((( :-(
Но со вчерашнего дня, или точнее, с сегодняшнего, я опять в строю с борьбой лишнего веса.
Хочу в спорт зал записаться....прямо горю желанием:)

Машунь привет!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:
Спасибо большое!!!Да ты что,в больнице отлежала?! :du_ma_et: А я и не знала,т.к. давно что то не заходила в твой дневничок :smu:sche_nie: :nez-nayu: Удачи тебе в борьбе с лишними кг. :a_g_a: :-ok-: :co_ol:
Да,спортзал это класс :so_happy: :a_g_a: :-ok-: Трудно,больно,но необходимо в борьбе с лишним весом,для подтягивания кожи.Я очень одобряю твое рвение туда записаться!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Марья Искусница писал(а):
Бениан писал(а):
я с НГ тяну всю эту канитель...то жалею себя то опять ем что попало. УЖАС! но сейчас никакой жир от меня не уйдет уж точно! :nel-zya: в ср пойду на консультацию к тренеру...посмотрим что он скажет..

Вот если бы ты взяла свою силу воли в кулак с НГ,то как раз добилась бы уже результата!!!Без вреда и никуда не торопясь.Если будет время и желание отпишись ,как сходила в среду на консультацию к тренеру. :-ok-: Интересно мнение со стороны узнать. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
Ольчик, я тоже рада, что у меня есть такая Единомышленница как ты!!!
Так, сегодня суперсет на нижний пресс 3 раза, 3 суперсета на верхний пресс из третьего дня 3 раза (там где велосипед), я кое-где больше повторов делаю, вот написано у тебя "Велосипед" 15 раз, это 15 раз каждое колено притянуть или 15 в сумме??? я не делаю подряд, хотя могу (просто я делаю круговую подборку с отжиманиями, приседаниями и т.д.) а лучше подряд делать???

И я рада,что у меня тоже есть такая Единомышленница,я тебе в личку для мотивации кое что почитать сброшу,очень рекомендую,тебе должно понравиться,т.к.,это не для всех!!!
Да,если 15 раз написано,то каждое колено или каждую сторону или каждую руку или каждую ногу.Лучше делать подряд,как у меня в программе.Сейчас продолжу дополнять программу тренировок своих.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Асарс
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Буду ждать и личного, и дополнения к программе... :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

все теперь буду подряд делать :smu:sche_nie:

а между подходами, что делать 1.5 минуты, мышцы потянуть???

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс писал(а):
Буду ждать и личного, и дополнения к программе... :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

все теперь буду подряд делать :smu:sche_nie:

а между подходами, что делать 1.5 минуты, мышцы потянуть???

ничего не делаешь ,я 1 минуту жду вместо 1,5(все зависит от самочувствия,как говорится из последних сил,но без насилия над собой),иногда просто сижу иногда отхожу от сета и просто хожу по залу,а потом по сигналу таймера приступаю к продолжению 2 -го сета(если есть таймер хоть какой,хоть кухонный,заводи его ,чтобы промежутки отдыха четко контролировать.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марья Искусница
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 07:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
обязательно отпишу :a_g_a:

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 09:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Оленька, привет! Поздравляю, казалось бы уже, столько сделано тобою, а ты -ррраз, и еще результат выдала! :cool_cool: умничка :a_g_a:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 10:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Lita123
Олечка привет!!! :-|-: :-|-: :-|-:
Спасибо большое!!!Стараюсь и буду продолжать!!!! :dra_chun: :a_g_a: :-) :-ok-: :hi_hi_hi:
На той неделе у меня в пн.-спорт в зале,вт.-выходной,ср.-спорт в зале,чт.-спорт в зале,пт.-спорт в зале,сб.-кардио дома 70 минут на тощак 11.4 км и 713 ккал, вс.-63 мин кардио дома 640 ккал и 10.4 км.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марья Искусница
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 10:39 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
а как ты себя чувствуешь после кардио натощак?некоторые кофе пьют перед ним... ты утром делаешь?через сколько кушаешь потом и что кушаешь? :-):

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 10:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Lita123
Олечка привет!!! :-|-: :-|-: :-|-:
Спасибо большое!!!Стараюсь и буду продолжать!!!! :dra_chun: :a_g_a: :-) :-ok-: :hi_hi_hi:
На той неделе у меня в пн.-спорт в зале,вт.-выходной,ср.-спорт в зале,чт.-спорт в зале,пт.-спорт в зале,сб.-кардио дома 70 минут на тощак 11.4 км и 713 ккал, вс.-63 мин кардио дома 640 ккал и 10.4 км.

Привет! Ничччё себе! :cool_cool:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 135 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138 ... 985  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алла291185, Bing [Bot], CHANt, Строинка, Есина, Fangahra, Yandex [Bot], Вася_Бася

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB