типа 2500 получалось. а временами и за 3000 зашкаливало.
и очень много углей, ну и жира до 100-150г в день было (обычно все-таки не больше 80-90, поджелудочная останавливала).
так что переход на 1500-1700 уже существенное урезание рациона для меня получилось.
и углей я влегкую раньше 300-350 за день могла умять.
так что 175-205 сейчас - это вообще ни о чем.
всё познается в сравнении
хочу выразить особую благодарность своему организму, что при таком режиме питания он за последние 2-3 года всего пару-тройку кг мне добавил. другие умудряются 20-30 кг набрать при подобных исходных условиях.
так что за широкую кость и неправильную щитовидку мне стыдно прятаться ))))
лопать просто нужно было меньше и с умом.

Интуитивный целитель

Вы очень чувствительный и заботливый человек. Вы мудры не по годам, хорошо понимаете эмоции других и умеете поддержать в трудной ситуации. Вы настоящий целитель с сердцем, достаточно большим для всего этого мира. Не слушайте тех, кто говорит, что вы слишком эмоциональны. Люди нуждаются в вас!

Может когда-то и была такой, но жизнь научила, что силы надо рассчитывать, да и не всем нужно исцеление ))))

но немного отекла, потому что легла поздно и спала плохо (сны какие-то дурацкие, чуть тревожные, короче не выспалась.

вроде на меня вот это больше всего похоже:

БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ ТИП IV – Характеристика
1 – Симпатически доминантная нервная система
2 – Активность щитовидной железы = сниженная
3 – Активность паращитовидной железы = увеличенная
4 – Активность адреналиновых желез = сниженная
5 – Кислотность желудка = низкая
6 – Активность поджелудочной железы = сниженная
7 – Форма тела = от чисто мышечной к яблоковидной.
8 – Энергетический профиль = периодическая слабость и депресия
9 – Восприимчивость к болезням – относится к «Процессу классификации болезней»
10 – Уровень задержания токсинов = меняется, но обычно высокий.
11 – Индекс стресса = классическое «выгорание стресса».

с воскресенья опять подниму до 1750-1800кКал (на этой неделе 1650 получилось).

Так что мы не ищем легких путей, эти легкие пути нас уже завели не туда, куда нужно бы.
Вот когда уже и сила воли натренируется, и лень вместе с жирком чуточку сойдет, тогда можно... Если нужно ))))
Нет, есть конечно люди с железной волей по жизни, но что-то сомнительно, что они при такой воле растолстеть умудрились... Это уникальные люди тогда.
Я не говорю про лишние 5-10 кг, это вообще варианты нормы чаще всего (набор веса не критичный),
а вот прям на 30 и более кг - это и называется растолстеть.
А то многие свои лишние 3 кг называют "жутко разжирела" - диагноз ИМХО.