NatB
Приветики!!

Mislead
Привет Ленусь!
Сижу калории считаю после др)) ела на глаз, немного переела, завтра поменьше поем)))

а я не могу в дни "банкетов" считать ем и пью что хочу((((

Вот я 2 недели настраивалась))) и вот результат, теперь перехожу на 1720, надеюсь поможет, а то устала топтаться на месте.

Результаты расчета OLD
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.59 кг
Типичный вес последней недели 62.63 кг
Недельное изменение веса 39.999999999999 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1815 ккал
Средняя калорийность последней недели 1815 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

Качество поддержания калорийности 55%
Качество регулирования веса 36%
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.57 кг
Типичный вес последней недели 62.71 кг
Недельное изменение веса 140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1815 ккал
Средняя калорийность последней недели 1815 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

Качество поддержания калорийности 55%
Качество регулирования веса 36%

NatB,приветик!!!
доброй пятницы!!!!
вот я тебя и догнала! (черепашьим шагом не получилось,так я прыжком! ) теперь бы удержать...

warda
Привет! ты меня уже перегнала и ты просто Умничка!!!!
Буду стараться не отставать)))).

Результаты расчета OLD
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.63 кг
Типичный вес последней недели 62.05 кг
Недельное изменение веса -580.00000000001 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1815 ккал
Средняя калорийность последней недели 1735 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1870 ккал

Качество поддержания калорийности 53%
Качество регулирования веса 73%
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.71 кг
Типичный вес последней недели 62.09 кг
Недельное изменение веса -620 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1815 ккал
Средняя калорийность последней недели 1735 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1880 ккал

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
калькулятор мне предложил 1880 на новую неделю, но не думаю, что я смогу на ней похудеть, т.к. я 2 недели настраивалась на 1815 и в итоге вес был в плюс. Поэтому сейчас я в раздумьях, следовать ли заданной калорийности или снизить калорий на 100...

NatB,приветик!!!!
не догнала я тебя!!
возвращаюсь на подсчет!!! надоело однообразие..
соскучилась по мороженому...икорочкой тоже полакомилась чуть-чуть..
какая уж тут диета

warda
Привет
А у меня самой вес скачет туда сюда. Я болею и когда аппетита не было, набирала соками-компотами, и вес уходил хорошо. А сейчас есть стала , опять плюс.
Хочется конечно перейти на 5ку, даже если 59.9 , но всему свое время значит.
Сейчас меня больше волнует здоровье, иммунитета нет, месяц назад только отболела и опять. Как поднять иммунитет? Может витамины пропить?

NatB,приветик!!!


конечно-попей!!! а то зима еще вся впереди...
у меня обычно весной проблемы.но я забываю пить витамины,и пару раз доводила себя до состояния,когда мне их(витамины) приходилось вводить внутримышечно..