В воскресенье вечером сделала такую лепешку на основе овсяноблина, но с добавлением рыбы. У меня была горбуша

Сверху еще сыра добавила. Вечером не удержалась, съела четверть. Показалось вкусно.
Вчера с утра съела еще четверть.... ну так уже, тяжеловато
Сегодня два раза откусила - все я наелась)
Рыбу я хочу, но кажется без всего, то есть без муки и не в запеканках.
Рыбные маффины на ужин как то тоже не пошли.
Мысли такие есть попробовать. В выходные и в начале неделе на ужин будут супчики, а во-второй части какие-нибудь приготовленные овощи, рагу. Если продукты будут - попробую.
А на завтрак - яичница) Заходит она мне кушаться каждый день, значит ее и буду кушать)

Доброе утро! Я чего-то наелась овсянки в разных вариациях, пока не тянет. А вот яичницу люблю разную - и шакшуку и омлет, и глазунью. Но я ее последнее время ем на ужин с овощами. Почему-то так больше нравится. А пирог красивый.

Я сейчас тоже иногда ем яичницу на ужин, но я добавляю в нее больше белка. Купила белок в бутылке

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Вторник
1. Зарядка
2. Завтрак: рыбная лепешка, огурец, оливки, кофе с молоком
Завтрак французский: булочка с кофе с молоком
Обед: куриные котлетки с пшеном, квашеная кр капуста, протеиновая конфетка
Ужин: пельмени со сметаной. Вот не захотелось как то рыбных маффинов
3. Шагов 6701
4. Ревитоника - нет
5. Спорт: - нет
6. Воды мало.
7. Сон до полуночи
Вечером ничего не делала.
На основной работе баланс, и по другой работе пришлось работать вечером дома - начинается подготовка к новому году((
Что-то к вечеру устала - грешу на пельмени)

Вот это интересно, белок какой, протеин из яичного белка или что-то другое.
В каком он виде, порошок, сколько стоит, влияет ли на вкус?
Когда человек ест мало или количество необходимо ограничено чтобы вес снижался, ему трудно из существующих продуктов набрать достаточное количество, обычно белка, с жирами таких проблем нет, думаю и с углеводами тоже.
В таком случае покупной белок это нормальный выход.

Да обычный, в больших маркетах продается

Я такое добавляю, если яйца на ужин. В овощи удобно добавлять... в цв. капусту или зеленую фасоль.

ЖенаЭдика
А мне белок дочь часто отдает) Им нельзя его, непереносимость. Поэтому желток едят, а белок в разном виде ( жидком и вареном) отдают мне) Я жидкий в омлет добавляю, хорошо калорийность снижает и в итоге блюдо высокобелковое получается. Вареные белки в салаты идут.

Бутылка поллитра, после открытия, срок годности 3 дня. Мне одной столько не съесть. Растягиваю на неделю. Как бы да, удобно белок добирать и есть легко.
Но я хочу попробовать заморозить) Яйцо морозила когда-то - выходит кажется фигня
А вот если заморозить порционно белок, толк выйдет?)
Никто не пробовал?)
Вера1959
Все хотела спросить, но как-то неудобно... Вера, а ты откуда?)

Приехала дочь, сбила мне весь вечер, все мои "надо", весь мой режим - зато я опять тут сижу после полуночи

ЖенаЭдика
Нижний Новгород)

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

У меня белок в жидком виде может и дольше стоять, ему в течение недели ничего не делается в холодильнике, проверено) Но у меня не покупной, а просто отделенный от желтков.

Всех обнимаю и люблю... приду через неделю.
Чтобы все худели, кому это надо
У меня за неделю минус 0,6 (отставание от плана 200 грамм)
По вечеру неделю провальная, тут надо заново начинать

Все выходные вспоминаю Морковкина - худеть легко! Мы сами создаем себе проблемы!

В сутках есть 24 часа...
Пусть теперь я сплю около 7 часов, с работы я трачу заработка на себя на 2 часа, вечером пусть тоже сейчас трачу 3 часа. Итого 12 часов на себя, а остальные 12 часов остаются на преодоление трудностей, которые делать не хочется.