tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

упырь

tiagnitania73 писал(а):

ага, если бы все было так просто

Дело в том,что у каждого от природы даётся свой процент жировой ткани и мышечной(соотношение).И изменить эту пропорцию очень тяжело.Поэтому есть люди которые годами сушатся,а желаемых кубиков увидеть не могут :cry_ing:

.У них очень большой процент жировой ткани.Они их увидят,если в кащеев превратятся.Есть ли смысл доводить себя до дистрофии,если природа тебя обделила рельефом.У твоего тела другое предназначение.Проигрываешь в красоте форм,зато выигрываешь в выносливости и живучести. :a_g_a:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Сегодня смотрела в магазине на авокадо. Лежат такие зеленые, сморщенные

если мягкие, то бери

Вера1959 писал(а):

Тань, а какую подготовку к кето ты сейчас начала?

эээ, вот думаю на работе, вместо круасанов авокадо сожрать :-)

Надюна

Жиры хорошие у птицы - гуси, утки, куры. Хорошее сливочное мало, лучше топлёное - гхи, и сало чуток пойдёт. И кокосовое, это тоже насыщенный жир. Ну это я по книге Мерколы рассказываю. Мясников тоже про птичий жир говорил, что нужно его есть.

tiagnitania73

светдим писал(а):

сало

сало да, но его надо с хлебом, а потом, у нас его не продают

Надюна писал(а):

Ну или полежать дать дома, но я так брала - твёрдые и полежать, они почему-то не такие вкусные получаются.

если дозревают нормально, то вкусные, а есть которые сразу портятся, так что тут не угадаешь
ванчоус
Альбин, так и для НКД надо здоровье, но живем как то, еще и тренируемся :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся

упырь писал(а):

.Есть ли смысл доводить себя до дистрофии

я тебя умоляю, ну Хде я и Хде дистрофия :-)

Надюна писал(а):

Жиры хорошие у птицы

птицы не знаю, а вот лосося точно есть буду

Вера1959

Я вот сегодня целый ананас и манго в одно лицо съела) Сижу, пыхчу))) Доела тайские запасы))) У мужа с желудком уже 3 дня проблемы, он не стал есть. А поскольку я уже почистилаи порезала всё, то пришлось самой и съесть))) :-)

Вообще не люблю ни утку, ни гуся, а у курицы сразу снимаю кожу и весь жир. Наверное, кето мне не подойдет)))

Юлия Пик

Надюна писал(а):

Кто поспорит, что обилие зелени, умеренно белка, хорошие качественные жиры и отсутствие сладостей это плохо?

Ну вот в такой формулировке действительно поспорить трудно.
Но все-таки кето - это не хорошие качественные жиры, а много этих самых жиров. И это увеличение нагрузки на печень.
Вот никто же не спорит, что алкоголь - нагрузка на печень, лекарства - нагрузка на печень. Вот про то, что фруктоза тоже увеличивает нагрузку на печень все как-то скромно молчат. Хотя да, рафинированная фруктоза вдвое большее зло, чем рафинированный сахар.
Ну и жиры. Краткосрочно, если нет еще заболеваний, скорее всего никак не скажется. А долгосрочно - проверка здоровья. Только вот вернуть его не всегда возможно. Часто это дорога в одном направлении. Не всегда, нет.

Надюна

ванчоус писал(а):

Надюна писал(а):

Кто поспорит, что обилие зелени, умеренно белка, хорошие качественные жиры и отсутствие сладостей это плохо?

Всё же кетодиета не такая радужная, как ты её расписываешь...Так что спорит не о чем. Нужно железное здоровье или консультация врача :nez-nayu:

Да я не расписываю, я рассказываю её правила. А человек готовит себе сам. Он может сидеть на яичнице с беконом и пережаренных стейках и называть это кето. А может так как в правилах - к яичнице большую миску салата, зеленый смузи с ягодами и т д.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Вообще не люблю ни утку, ни гуся, а у курицы сразу снимаю кожу и весь жир

я тоже самое, но есть другой жир, который люблю

Юлия Пик писал(а):

Но все-таки кето - это не хорошие качественные жиры, а много этих самых жиров.

Юль, а почему нельзя есть много хороших качественныx жирoв?

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся

Надюна писал(а):

Он может сидеть на яичнице с беконом и пережаренных стейках

фу фу фу
Надь, короче, если я поняла все верно
завтрак омлет с грибами и салат с маслом
обед мясо с салатом или овощной суп
ужин можно молочку, типа творог и ряженку
перекус орехи
кофе с молоком не ограничиваю

Надюна

Юлия Пик писал(а):

Но все-таки кето - это не хорошие качественные жиры, а много этих самых жиров.

Да, это жиры, но хорошие и качественные, никто не говорит сидеть на маргарине :-)

Если поизучаете новые исследования, то много чего узнаете про жиры хорошего.

Кстати, вот сайтик, если кому интересно, можно начать с него http://lchf.ru

ванчоус

tiagnitania73 писал(а):

[
кофе с молоком не ограничиваю

кофеин низззя :ne_ne_ne:

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции