Kisura66
Привет!
Напечатала тебе целую страницу-комп сожрал.
Завтра рано вставать,поэтому 2 слова всего напишу.
Я сейчас экспериментирую.Калораж всегда был большой у меня.Уезжаю на праздники и здесь тоже последует их продолжение.Разогнала калор-ть за 3 недеи 2000-2200.
Сейчас питаюсь на 1679кк согласно расчётам СВОИМ.
Беспрекословно выдерживаю каждый день.И так 2 недели.
Потом-приговор калькулятора.Неделя на испытание .
И всё.
Уезжаю,пускаясь во все тяжкие.Шучу.Не контролирую.
Потом-посмотрим.
Кушаю как всегда,абсолютно всё. 5 раз .Делю калораж соотв-но,хотя и не всегда пропорционально.Как получится.
Надеюсь,не выбросит.

Настурция
привет ты когда разгонялась до 2000-2200 вес набирала и как потом вышла на 1679( это как я понимаю столько тебе н6адо чтоб есть и не набирать) или я что то опять недогоняю?

Ой, чегой-то смущают меня твои слова "экспериментирую" и "согласно расчетам СВОИМ"
И что значит "разогнала калорийность за 3 недели"? У меня вон план разгона на 12 недель расписан... да и то не уверена, что достаточно будет
Изучив классиков (то бишь Люпуса и его форум), поняла, что на "Минус фунте" ты или строго и беспрекословно выполняешь то, что предписано или... или это не "Минус фунт"...
Извини, если что...

Приветик!

выбросит- не выбросит - узнаем после НГ

и

Согласна.
Поэтому и назвала свой нынешний этап экспериментом,так как никакая система ,коль начал ею пользоваться,самодеятельности не терпит.
Я себя сейчас 100% последователем не считаю,потому как предстоит длительный перерыв контрольно-учётный по независимым от меня обстоятельствам.А здесь важно и от себя какие-то обязательства выполнять,коль доверились расчётам кальк-ра.
Но тем не менее,мои нынешнее пищевое поведение подготовило меня к некоторым событиям и я здесь ничего не теряю,и не важно где я нахожусь и как это называется(я о системе).


Конечно,согласно расчётам.
Мой УОО вместе с затратами на деятельность 2079ккал.
Так как свой калораж был и так хорошим,я питалась на 2000(случайно совпали с гостями).А потом 2100 ,и ,как ты и говоришь,2 недели по 2200,где вес то стоял,то поднимался....
Всё.Отминусовала 400 и получила 1679кк.Этой цифры и придерживаюсь почти 2 недели.
Судя по результатам,калькулятор должен поднять калорийность,на которой я ещё сознательно пробуду неделю.
А потом-далеко и надолго,на вольные хлеба.Поэтому и назвала экспериментом,так как потом"лаборатории" не будет.
У тебя другие личные данные,поэтому и УОО у тебя больше ,т.е.2819.
И тебе ещё долго можно шагать вперёд. .
У меня 1679,а у тебя 2400.
Только позавидовать можно.

Я ,наверно,не самый лучший консультант,потому как не совсем ещё в системе,а около
В предыдущем письме объясняла.
Вес сначала снижался ,потом на 2200 стал или" стоять или набираться"Я потерпела пару недель.
А потом просчитала по своим данным в МФ основной обмен вместе с затратами на деятельность.У меня получилось 2079кк-это для удержания веса.
Мжет я ошибаюсь,но там рекомендовали вычесть 400.
Вот и получилось у меня 1679.
Следовать 2 недели,а потом в калькулятор.
Прикидывая разницу в ТВН на сегодняшний день,предполагаю,что калорийность увеличится.
Жаль,что через неделю статистики не будет,но ,хотя бы буду знать,что рекомендовано.
Нашалю,потом буду выправлять
Всё в наших руках.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Re: Настурция: Даже пища богов,если съесть её МНОГО,станет ядом!

Ты о чём!
Я вчера Лоре написала целый трактат,а меня комп выбросил
Снова повторить не было время,пару слов написала и "надеюсь,не выбросит" было адресовано компу

Настурция
а у меня основной обмен 2098 ккал,чтобы худеть я должна придерживаться 1696 ккал.Но тут и начинаются все непонималки если я не худеею на 1696,как быть.Я начинаю сбрасывать вес гдето на 1500 и меньше.А все пишут посиди 2 недельки на 1698 ,потом начинай добавлять или отнимать в зависимости от поведения веса .а мне как поступать,снижать до 1500 ?Я уже пробовала начинать,но идет набор веса,вот и бросаю.И от чего мне плясать начинать.Да там еще пишут,что во вторую половину цикла надо отнимать от своего рациона еще-200 кал.а с этим как,придерживаться или нет?Ты ведь тоже только начинаеши.вот поэтому я у тебя и спрашиваю,что да как.

Kisura66
Привет!
Я тебе ответила у тебя.

Всем добрый день!
Забежала внести завтрак и перекус.
Сегодня получила букет огромных роз,таких высоких даже после обрезки,что на своём коронном месте покрасоваться им не пришлось-в потолок упираются
Муж подарил мне за то,что родила ему дочь.
Настроение солнечное,уже наговорились с дочей.
Вечерком планируем по бокальчику вина.
А сейчас уезжаем на море и за водичкой.
Утром был отвесик.
Всем прекрасного настроения,любви,радости,здоровья и всего-всего!!!!!

Приветик!!!!
Хорошего тебе денечка!!!

Как все у тебя замечательно! Радуюсь и поздравляю!