Ксю_ня
Мы почти соседи)))

Polochka
да, в масштабах Планеты, точно соседи
Еще прошлый раз хотела тебе написать, что верю в ИП еще потому, что видела живой пример похудения на ИП.
Знакомая девочка ( в под 40 возрасте, с детками ) за полтора года избавилась от 10кг, а главное она избавилась от срывов и зажоров, до этого у нее была многолетняя практика диет.
ИП отличный выбор .

Ксю_ня
Твои слова - как бальзам на душу))) Спасибо)
У меня тоже уже около полугода зажоров не было, ну может единичные случаи, а до этого - каждую неделю.

PolochkaА как ты вообще узнала про ИП? Я ни разу не слышала про такое

Polochka
Рада, что ты отказалась от контроля (хотя для кого-то это и звучит странно ). Но у тебя получается слышать потребности организма. Я на подсчёте стараюсь выстраивать разнообразное питание, но уйти от подсчёта не получается - достаточно всего недели, чтобы уйти в низкокалорийку и утратить чувство голода. А это печальный звоночек. Но сам подсчёт не напрягает. Видимо, каждому - своё. Может со временем и смогу попытаться приблизиться к ИП, но сильно не обольщаюсь. У меня в жизни не было такого опыта даже в младенчестве. Поэтому я сейчас и объясняю своим женщинам важность кормления ребёнка "по требованию", а не по часам. Это и эмоциональная связь с мамой и основа ИП в дальнейшем.

Аспасия
есть такая Светлана Бронникова - Светлячок. А ИП изначально - методика работы с людьми, страдающими нарушениями в пищевой сфере

Svet Lanochka
Света, я верю, что ты сможешь в итоге перейти на питание, максимально приближённое к ИП. Ты - рассудительный и думающий человек, у тебя всё получится.

Добавлено спустя 40 секунд:
Аспасия
Привет! Наташа (Алва) ответ вместо меня написала)

Доброе утро!!!
Вчера мы таки ездили на о.Хортица. Красотища! Потом фотки покажу, когда муж сбросит)
Девочки, у меня печалька - не смогла я выдержать "безмясное" питание. Не писала сюда, но ежедневно, уже около 2-ух недель ( с начала моего питания без мяса и птицы) у меня на протяжении всего дня болит голова. Пишут - очищение, пить побольше воды. Ни фига не помогало. Пришлось пить обезбаливающие. Мало того, убедилась - я мясоед. Ни рыба, ни яйца, ни молочные продукты не заменят мне мяса и птицы. Вот так вот
Вчера открыла для себя новое блюдо: рыба под сметанно-шпинатным соусом. Это божественно! У меня было 2 филе морского языка, я их посолила-поперчила и в стеклянную форму уложила. Соус: сметана, шпинат, морковь, лук - всё в блендере перебила, посолила, добавила мускат, карри, соль, сухой чеснок. Выложила на рыбку. Можно запекать в духовке, я делала просто на плите около 20 минут. Буду однозначно повторять! Только уже со свежей рыбой, а не замороженной.
Моё питание вчера, абсолютное ИП:
1.00 - отрубной хлеб, огурец, домашний майонез.
6.00 - суп с фрикадельками и зелёным горошком.
10.00 - морской язык под сметанно-шпинатным соусом, отрубной хлеб, 2 кусочка домашней колбасы, 1 палочка сыра сулугуни.
14.00 - овощной суп, вешенки, тушённые со спаржей, 3 дольки картофеля по-деревенски (кафе).
19.00 - бокал пива, солёная рыба (карп и козлик), пончик с клубничным джемом
Абсолютно всё по голоду, всё такое вкусное, любимое и не вызывающее угрызений совести)
Фото рыбки, некрасиво, но вкусно:

Polochka
рыбка очень симпатичная, зря ты так))))

ничего не печалька. Хорошо что услышала организм)

Алва
Привет, Наташ!

Муж мой также говорит) И ты знаешь, сразу такое спокойствие и удовлетворение! Вот не люблю запреты, не могу себя ограничивать. И уговорить же себя не получается даже)