Светик,молодец!.
У меня тоже колени не очень здоровые,но я по чуть-чуть начинала и сейчас уже ого-го!
Я уже и приседания со штангой начала...хотя очень боялась.
Но ничего,прошло хорошо.
Главное каждый раз системно делать и все пройдет.

Андромеда-Софи
Жду благословления врача, Софи. Тоже потихоньку начну. Я в прошлом году так и начинала: эллипс с 8-ми минут по минуточке до 40. Но 40 мне было тяжело для коленей, снизила до 30. Потом было 35. Для кого-то это совсем крохи, конечно.

duolingv

У меня уже возраст и статус не позволяют уважать чужие слабости.
Я человек прямой и тактичный,а если мне что-то не нравиться я так прямо и говорю.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Панночка

Ленчик,у нас шашлыки можно делать только в отведенных для этого местах.
У нас частный дом,но рядом есть соседи,а им мешать нельзя.
Могут и полицию вызвать.
А в Альпах красота,свежий воздух и раздолье!

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Luchs

Оля,спасибо.
Я вредная и упертая(Козерог все таки),вот и иду шаг за шагом к своей цели и преград не вижу.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Svet Lanochka

Светик,я с 5 минут начинала степпер и элиттику,а сейчас по 20 минут и с 6 нагрузкой.
А вот врачей я не спрашивала,отдалась в руки своих детей,может я и рискую,но пока ТТТ.

Я тоже не спрашивала до определённого момента. Но травма осенью (не на занятиях, на работе - поскользнулась на мокром полу и упала, об острый выступ стены травмировала левый плечевой сустав), потом несколько раз мне его же на работе травмировали во время родов, самая сильная травма была 2 января. От неё я отходила почти до апреля. Причём в феврале я самостоятельно попыталась с гантелями позаниматься - стало хуже. Пришлось к врачу обратиться. И мне запретили нагружать травмированную руку. С начала мая разрешили делать гимнастику лечебную. Гантели, отжимания, планка пока под запретом. Теперь соблюдаю рекомендации. А колени - это из-за холодной и сырой весны обострился мой ревматоидный артрит... Лечу, жду нормальных анализов.

Svet Lanochka

Светик,ты все правильно делаешь.
Это я рискую всю мою жизнь со здоровьем...
Но по другому я не умею.
А то мой список хронических болячек меня в гроб загонит,как говориться, с таким списком уже давно не живут.
Но меня мои болячки пока часто и сильно не беспокоят и Слава Богу.
Да и я среди молодежи живу,а это тоже очень важно.
Они меня своей энергией заряжают,вот я и держусь пока еще.

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Панночка

Гриль мы делаем часто по выходным,но это совсем не то.
На шашлыки выезд-это целый ритуал.
Это слияние с дикой природой,туалет под кустом,покричать,позагорать,посходить с ума...
Вылить весь негатив и зарядиться позитивом.

Лен, все мои лишние кило - это результат лечения ревматоидного артрита и врачебных ограничений в связи с ним же. И из было больше. Так что не надо меня агитировать. Если можете подсказать что-то дельное - буду благодарна, а просто поговорить не надо. Этого я в своей жизни наслушалась достаточно, в первую очередь от врачей. Дельных советов только не дождалась и всё методом научного тыка приходилось экспериментировать. Долгая история.
Извините, если резко.

Svet Lanochka

Светик,Лена не хотела тебя обидеть,я знаю.
Легче мне точно стало от сброшенных кг,но болезнь не вылечило,зато меньше тревожить стало.
Ты делай все как надо,здоровье у нас одно и не железное.
По чуть-чуть и все можно одолеть,даже хворь может отступить.

Софи, вот я с тобой полностью согласна. Сегодня, перебирая фотки на старой флешке семилетней давности, я наткнулась там на себя похудевшую. В то время я худела на Всем на свете и НКД и разгрузы и спорт, короче было "Дай Боже, что нам негоже". Ты , знаешь, меня эти фотки не замотивировали - от слова совсем. Кошмар, короче. Тогда - семь лет назад я была от них в восторге. Я них я замученная, страшно замученная, словно больная. Выгляжу я там хуже чем сейчас в весе 100+. Я так больше не хочу. Это не мой стиль похудения, к нему я не вернусь. Больше никаких мучений, а как у тебя норм. калорийность и спорт и будет все ОК.

Согласна, что вам кажется. Бог вам судья.

У меня эта болячка появилась в 15 лет, при нормальном весе. И на уникальность я не претендую. Кроме общих слов что-то дельное сказать можете? Если бы я не стремилась снизить вес меня бы здесь не было. Так что Америки мне вы не открыли. Или я где-то писала, что меня устраивает эта ситуация?