lina52: И опять, и снова

Елена.Премудрая

Привет, Галя!
Я не буду кидать в тебя тапками, а поддержу! Люблю эксперименты, тем более вкусные - банановые.
С удовольствиием буду наблюдать за результатами твоей диеты - :cool_cool:

lina52

Елена.Премудрая
Леночка, спасибо за поддержку! Сегодня уже съела два :smu:sche_nie:

банана. Что-то одного мне показалось мало. всего получилось 224г. и 213 кал. посмотрю что будет дальше. Конечно, каша насыщает лучше :-)

Юлия Пик

А бананы вкуснее. :-)

lina52

Юля, привет!

Юлия Пик писал(а):

А бананы вкуснее.

Несомненно. А углеводов в них ..... Сплошные углеводы.

lina52

А я тут намедни зашла в гости к Тане Фолдик и, конечно прошлась по ее ссылке http://healthkitchen.ru/opitanii/tipy_metabolisma/. Прошла очередной тест на определение типа метаболизма из 49 вопросов :sh_ok:

Конечно, на некоторые опросы не знаешь как и ответить. Но все подтвердилось. У меня "СБАЛАНСИРОВАННЫЙ тип метаболизма (нормальный обмен веществ). Счастливым обладателям сбалансированного (нормального) типа метаболизма в рационе рекомендуется придерживаться следующего соотношения бжу: 30% — белков, 30% — жиров, 40% — углеводов. Я такой себе и установила в калоризаторе уже давно.
Мне еще понравился первый абзац ее статьи "Организм у каждого из нас один и он уникален и неповторим от рождения – со своим определенным телосложением (мезоморф, эндоморф, эктоморф или их смесь), психотипом (астеник, нормостеник, гиперстеник), типом метаболизма (белковый, углеводный, сбалансированный) и еще многими-многими другими признаками – как видите, многим из них вечно все усложняющий человек даже мудреные названия придумал;) Все эти характеристики, кстати, очень тесно связаны между собой – но это и нормально, организм ведь система единая. Поэтому часто (но не обязательно!!!) и получается, что мезоморф — это нормостеник со сбалансированным типом метаболизма, эндоморф — гиперстеник с белковым типом метаболизма, эктоморфы — астеники и люди с углеводным типом метаболизма."
Вот и у меня по всем тестам получается, что я мезоморф, нормостеник со сбалансированным типом метаболизма. Только я ж тогда должна хорошо сбрасывать вес. Все-таки у меня психологические проблемы. Ведь вместо того, чтобы дойти до определенной величины на весах и продолжать дальше, у меня начинается срыв. Причем я его предвижу и знаю, что так и будет. Как переломить эту фигню? :du_ma_et:

Вот как увидела цифирку 66 на весах, так и пошла в разнос, и уже второй месяц собрать себя в кучку не могу.

lina52

Сегодня появилось желание позаниматься. Сначала разминка небольшая: руками, ногами покрутила. Потом на 7 минут упражнения с гантелями для рук и спины, потом на 15 минут растяжка с Лесли, потом ходьба с Лесли с элластичной лентой 3 мили. Потом душ и тазик холодной воды в конце. Руки сейчас поднимаются плохо. :-)