Polochka. Весна на сердце)

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

и колени не острый угол, за носки не выводишь. Лучше всего, ноги пошире, как в суммо, тогда и внутренняя поверхность бедра включается

Да, Тань, стараюсь...Раньше 10 раз присела за 3 секунды и побежала, а сейчас посмотрела видео, как правильно делать и вот эти 15 раз вчера мне дались не особо легко :-)

К@теринчик

Polochka

Алена, привет! Отличная фотка!

На счет "заботливых" - что по мне, так их "забота" больше вреда чем пользы приносит... Так что сама советов по питанию не даю, если только в лоб напрямую не спросят, ну и как бы перелопатив несметное количество литературы по питанию, могу и сама о себе позаботиться с большей результативностью... Если потребуется совет, то пойду к профессионалам, которые у нас тут тоже на форуме имеются и которые пользуются исключительным моим уважением... Таких не много, но они есть...

tiagnitania73

Тань, чем изолят от сывороточного протеина отличается можно почитать тут

Polochka

К@теринчик
:-|-:

К@теринчик писал(а):

На счет "заботливых" - что по мне, так их "забота" больше вреда чем пользы приносит... Так что сама советов по питанию не даю, если только в лоб напрямую не спросят,

К@теринчик писал(а):

Отличная фотка!

Спасибо)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

делать и вот эти 15 раз вчера мне дались не особо легко

Очень хорошо :-)

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

Очень хорошо

tiagnitania73

К@теринчик писал(а):

чем изолят от сывороточного протеина отличается можно почитать тут

Я знаю отличия и изолят тоже обычный, :-)

только работает по другому и пить его надо перед или во время трени
У меня оба есть :a_g_a:

Надюна

Polochka красивая!!! :lo_ve:

Polochka

Надюна писал(а):

Polochka красивая!!!

Ой, спасибо)))

К@теринчик

tiagnitania73

Я во время трени пью воду, не люблю всякие привкусы во время тренек, а вот после - с удовольствием протеинчика выпиваю... Пробовала еще казеин перед сном, но как то не зашло... Даже тот протеин, который я регулярно беру - беру исключительно два вкуса - шоколадный, если нет его - банановый, остальные все какой то химией отдают, даже когда тут в последний раз банановый брала, то и он каким то химозятным показался... На худой конец беру Лактомин 80, он практически безвкусный или напоминает по вкусу сухое молоко, мне его на молоке нравится замешивать, так он более вкусным кажется, хотя и на воде спокойно выпить могу...

Temma

tiagnitania73 писал(а):

но не изолят

А че? Если с молоком изолят, то сытно. Молоко не вода :-)

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции