Ну эт я сама придумала, конечно. Как-то мне так логичнее показалось.
Ну и ладно.

Как я наблюдала питание 1600 - 1800 калори и это если только нуриативно богатые продуты, дают организму по базе. Все что ниже уже просаживает либо жиры либо белки. Плюс никто всю жизнь не ест высокое ПП. Еда для радости если вкусы сахарные ворует еще нутриенты за счет пустоты. Любителям жирных вкусов везет больше они хоть белок получают, но платят здоровьем ибо жиры в отличие от сахара бьют больней и неотвратимей. Особенно если с растительностью не дружить.

Спасибо за терпеливое, ответное обожание отсылаю пачками
Твой период кето я пропустила потому как мне показалось, что не туда вывела тебя интуиция. И судя по твоему откату не показалось.
Искренне желаю найти ту дорогу с которой не будешь откатывать.
Сладостей хотеть нормально. Вот я хотела две недели сегодня перехотела. Ела их понемногу, желание прошло само собой. Просто надо переждать. Ну ты писала, что тебя напрягает спонтанное желание чего чего-нибудь такого. Пусть не пугает. Что бы прошло не обязательно объедаться. Есть понемногу и ждать когда отпустит. Оно и отпустит. Проверила схема рабочая. Можно ходить. Безопасно. Сладкое или жирное одна из радостей жизни. Не стоит делать из него врага или страшилище. Но нужно следить за количеством

Шустряна
Привет)))

Да, я тоже так считаю и признаю, что я едой заменяю (заменяла? ) многое в своей жизни. Когда другие меня учили: Алёна, еда - не удовольствие, еда - топливо!!! А сейчас, я реально понимаю, что топлива много и не надо для комфортной работы тела. И да, это так и есть: ты ешь нормальную, обычную человеческую еду: гречку с котлетой, салат, рагу, плов, хлеб, овощи тушёные и ты сыт, поедая небольшое количество еды. Иногда хочешь конфету или пряник...иногда мороженное или пиццу...но ты не хочешь еду всегда, ты хочешь еду только тогда, когда голодна. И всё

Конечно логичнее Но я ж не спортсмен

Polochka
Алена,привет!
Я читаю ваши дебаты и решила написать, если можно свое мнение.
На подсчете я уже около 8 лет сижу.
Меня это совсем не напрягает,потому что я вижу результаты.
И они отличные я скинула свой жир и спокойно могу удерживать вес.
Подсчет своего рациона это как распределение своего денежного бюджета.
Он должен быть,если хочешь жить спокойно.
Многие люди даже тут отвергают подсчет,а зря.
Они готовы пить всякую фарму,птичье молочко и всякую другую гадость,сидят не жрамши,а потом срываються.
Вместо того,что бы отрегулировать свое питание и поведение с едой при помощи подсчета калорий.
Честно скажу я их не понимаю....

Вкусняшки хочется впихнуть. Вопрос только сколько? Если две шоколадки, то как-то не вдохновляет. Кроме того, а кто сказал, что курогрудь - это уж так полезно? Вот я ее очень люблю, но, как показала практика, не полезно.
Ну и 2500 - это не для всех, это либо для большого веса, либо для очень активных.

Temma
Юль, да я ж не демонизирую продукты, ты чё? Я, наоборот, за молочку/хлеб/сахар и иже с ними...
Но одно дело дозировать и считать, а другое дело хотеть - съесть и забыть и даже не вспоминать и не анализировать: "Ой, чего-то у меня период какой-то не такой, сладкого захотелось..." Понимаешь?
Я хочу иметь мышление стройного от природы человека, когда еда=еда. Я не видела ни одного стройного, я имею ввиду естественно стройного человека, который считал бы КБЖУ. Ты видела? Я - нет. А они есть эти люди, представь! Те, кто не считает, не высчитывает, не добивает, не урезает, не боится сладкого/мучного/жирного и просто ест, не боясь превысить калорийность.
Даже если мой вес не будет идеальным (хотя ой как хочется ), я страдать не буду.
Почему-то вся моя писанина воспринимается, как камень в чужой огород, желание кого-то отговорить от диет, подсчётов, ограничений...Я СЕБЯ от этого всего отговариваю, я саму себя от этого отворачиваю, я с самой собой работаю, а все остальные пусть делают с собой всё, что хотят, мне то что???
Меня пытаются убедить, что без ограничений (внешних), без применения к себе строгости, стройности не видать Кто это решил? Кто за меня это решил? Почему то, что делаю я, кажется чем-то неправильным, социально неодобряемым, смешным А сидение на диетах - это здОрово, правильно, похвально
И да, я сейчас с полной ответственностью могу заявить: еда - это топливо, вкусное топливо, приятное топливо. И по факту нам нужно его совсем-совсем мало. А все эти: "хочу есть на 3000 и не толстеть" лишь подсознательное желание есть и получать удовольствие, а не насыщение.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Андромеда-Софи
Софи, привет)))
Твой опыт ценен и важен. Но у меня никогда не было веса даже 75+, я не могу смотреть на ситуацию с твоей стороны. Я всегда была стройной, да и сейчас я не особо пышная. А диеты, подсчёты, ограничения в моём конкретном случае влекут меня только в набор веса, поэтому я тут и воюю за себя и свою стройность Но немного по-другому, по необычному)))

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Юлия Пик
Юля, я лишь написала о том, что мне хотелось всегда делать так: утром пельмени со сметаной, днём - солянку, вечером пиццу и кучу перекусов. Ем много и не толстею. ВО Сейчас же я понимаю, что это абсурд, нонсенс, ерунда. Гречка с курицей и салат, плов с огурцом малосольным, бутерброд с сыром и чай, ежевика с йогуртом - вот, что вкусно и не совсем калорийно. И не хочется уже всего этого сладкого, мучного...отпала надобность. А если хочется 2 шоколадки, то может быть это не еду хочется, а удовольствие недостающее получить или грусть-тоску заесть?

Polochka
Стройные люди не имеющие пищевых проблем их не имеют. Если пищевое поведение кривое оно таким и останется, весь вопрос в ремиссии и она может быть длительная при правильной стратегии.
Ты себя отговариваешь худеть, но от этого пищевые проблемы не уйдут сколько не гони их бубном.
Люди стройные которые без проблем, особенно пищевых не сидят тут и не размышляют о защите ИП. Они ничего не знают ни про ИП ни про этот сайт. Они худы пока худы, чаще толсты и больны в климаксе, а потом снова худы в старости. Наблюдай этих людей, раз уж ты их знаешь. Их внешности здоровье и жизни не так идеальны как ты это рисуешь. Я благодарна своему кривому пищевому поведению. Именно благодаря ему я здоровей и худей многих людей без пищевых проблем в моем возрасте. А дальше у них все будет только интересней. Тут наблюдаю некоторых людей проживших без пищевых проблем. Они впервые попадают на сайт после пятидесяти. И как дети малые. То чего с нами не случиться уже никогда, как и идеальное пищевое повидение. Нет его Polochka
И жизни идеальной нет. Присмотрись вместо идеализировать.

...