Доброе утро)))
Вес - не знаю (взвешусь 26-го и того же числа измеряю объёмы).
1. Питание - без правил;
2. Шаги - 9000;
3. Спорт - не было;
4. Книги - 10/100.
5. 12 отжиманий и 12 приседаний.
Так получилось, что мы уже 3-4 дня вечерами едим на праздниках или в кафешках (приехала падчерица, гуляем) и я наконец-то ощущаю себя свободным, нормальным, здоровым человеком в плане еды, когда не хочется съедать все позиции из меню, не хочется и то, и то, и то попробовать. Ты просто сидишь и спокойно ешь одну позицию, но самую желанную.
Ушла жажда есть много и при этом не толстеть. Не понимаю, зачем мне это было нужно Еда должна быть вкусной, насыщающей и дарящей чувство комфорта. Ведь если еда - топливо, если она не несёт никаких других функций, зачем хотеть есть много??? Зачем хотеть есть на 2000-2500-3000 ккал безнаказанно, если телу для комфортной жизни хватает 1500-1700 ккал? И вижу это не только у себя. Зачем мы все хотим высоких каллоражей? Не потому ли, что еда для большинства из нас играет много разных ролей, а не только роль насыщающую?
Идеального дня!

Привет! Я постоянно читаю твой дневник, решила вот поучаствовать в беседе. Я как раз недавно осознала в полной мере, что я толстая потому что ем не по физиологическому голоду, а именно что замещаю ею как более доступным способом многие удовольствия. А раньше я ела только по физиологическому голоду и была худой (45-49 кг). Недавно была в командировке где было много впечатлений, встреч с разными людьми, приятных событий и практически не ела, потому что не хотела, потому что мне нужно было утолять только физиологический голод, эмоциональный был удовлетворен кучей эмоций. А физиологический у меня наступает редко и утоляется быстро. Вот поэтому, наверно, и существуют все эти методики разгона метаболизма, похуделки на 3 тыс. калорий и т.д. Люди хотят от еды не только утоления истинного голода, а еще и эмоционального. Для меня это по типу поиска возможностей напиваться водкой, но не испытывать похмелья. И мне это кажется не совсем верным, организму действительно не нужны эти огромные количества калорий с точки зрения удовлетворения физических потребностей.

что я и пытаюсь все время доказать

единомышленница!

А я люблю поесть мне нужны калории.
ЖрааааааЦ!!!!!!
Есть это вкусно а есть и не толстеть вообще обалденно. Не завидуйте

И сколько дней продлится данный челлендж?

Я просто не могу представить - как отжиматься 100 раз единомоментно.
Если, конечно, это не человек занимающийся спортом серьезно.

Навеяло немного органзой в мою сторону по поводу непонимания больших калорий. Поэтому на прозрачное отвечаю максимально деревяно-биточно. Захочешь обидишься, но цель моя не себя отстоять, а тебя вывести за рамки, что бы ты взглянула из вне на свою ситуацию. Ну и сказать, то что сказали бы тебе и другие девочки, но не скажут потому что им важен комфорт отношений здесь в дневничке. Мне на это плевать. Хочешь пошли меня на хрен, но важно, что если ты это прочитаешь, это останется у тебя в голове и поможет рано или поздно, потому что так работает башка Как интуитчица интуитчице.
Немного ретроспективы.
Случилась наша переписка открыто у меня в дневничке три года назад.
Я была на ИП год. Вот 2018 за окном. Описываю финал:

(и это сбылось )
А вот тут ты меня подбадриваешь


Ты весила тогда сколько 63 кг? 62 кг? Помню выставляла свою фотку в авто. Не дева, а ангел. Уверенна сейчас ты также прекрасна ибо матушка природа.

За эти три года я ушла от чистого ИП. Стала синтезировать психологию от ИП с важными физиологическими нюансами ибо питается может и душа, но жрет все же наше тело.
Теперь я вешу чуть больше чем ты тогда, а ты чуть меньше чем я тогда. Три года назад... Теперь я ношу даже не L — мой размер M.

К чему я это пишу.
Тебя устраивает тот путь который ты прошла за три года изучения ИП?
Сколько лет ты готова еще посвятить практикам ИП если результат по динамике привеса сохраниться?

Ну вот я честно потратила на ИП год и мне хватило. ИП это отличная психологическая практика. Без ИП я не получила бы сегодняшний результат, пользуясь дефицитом калорий уже осознано. ИП это душа похудения, но душа без тела это в материальном мире ничто. Если заниматься только душой, отрицая законы по которым поправляется тело, а это по прежнему профицит калорий, то рано или поздно душа потеряет баланс и с набором килограммов придёт уныние. Нужен синтез механизмов влияния на свою внешность ибо она не бесплотная сущность, она кушает, стареет, ходит в туалет, пукает, бегает, носит красивые платья. Мы же не придаем ресницам пышности силой мысли. Берем брасматик и красим. Так и похудение. Можно конечно поиграть три кг туда-сюда это называется удерживать вес. Нравится — пусть будет семьдесят с лишним это естественный вес женщины после сорока. Но если худеть, то бери счетчик калорий и крась. Это не совет тебе, это совет мне, которому следую. Ну и вывод, мой естественно по результатам того самого следования.

Не согласная я, L по скидке фиг найдёшь, только XS или S)))

Как раз таки нужны.
Только не калории.
Нужны минералы и витамины, которые на низкой калорийности никак набрать невозможно. И такой перекос случился потому, что современный человек не занят физической работой. Да еще и ест неполноценную пищу (ну все в курсе).
И современные исследования показывают, что закинуться вместо этого кучей колес - отнюдь не равноценная замена.
Ой, эта тема бесконечна. Пойду я.

Temma
Юль, я тебя обожаю))) Я тогда не весила 62-63 кг, я весила тогда почти столько же, сколько и сейчас. Потом на кето дошла до 63-
и после срыва снова на 73 оказалась)
Юль, я не обижаюсь, с чего бы это? Ты написала всё, как есть.

Ну вот как раз и хочется в эти 2500 всунуть вкусняшки. Нет??? Или все хотят на 2500 зелень есть, полезные каши и курогрудь

До Нового года.
Напомни, где я писала, что отжимания не разбиваются на кусочки???