Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

надеюсь... :-):

спасибо, Наташа..

Я-Жанна

всёёёёёёёёёёёё.. наготовила на два дня...

теперь можно и початиться..

irenca

Жанна,чего наготовила? :sluna:

У меня как раз сейчас обед будет :a_g_a:

Sea Salt

Привет!

Я-Жанна писал(а):

я всегда думала, что нужно сначала жир сжечь на кардио, а потом силовыми мышцы качать

Мышцы можно сразу качать, они помогают жир сжигать во время отдыха. Просто мышцы первое время будут жиром скрыты. А когда жир уйдет, то сразу красивое тело сынуля увидит. Так что разреши ему силовые. Тем более чередование кардио и силовых считается правильнее.

Я-Жанна

Ира, только будет??? У тебя аппетита нет??? А как скоро будет???? :-)

сготовила сегодня гуляш из говядины, на гарнир гречка и макароны (вчерашние макароны нужно сегодня доесть), запеканка творожная, скумбрия на пару, куриные рулеты/пастрома, и курица "Хе".
Галя. хорошо, разрешу :hi_hi_hi:

а нам тренер помница всегда говорил, что на сало мышцы не растут :-(

вот на оборот (сало на мышцы) -да... :-)

luchick

Жанна, просвети меня темную, что такое курица Хе?

Я-Жанна

Таня, это типа салата по корейски... Вот я делала скумбрию "Хе", там всё, включая маринад делала сама. а тут уже готовый маринад со специями купила (пакетик).. остаётся самой сварить только курогрудь, натереть морковь и порезать лук... заправляется этим маринадом и через 1 час готово... Вкусно... морковь получается прям как у "корейцев" (покупная)

luchick

Жанна, спасибо, поняла :a_g_a:

Я-Жанна

вот такой пакетик

natali_0909_

Я-Жанна
А я в субботу буду на кухне изголяться, сын приедет, буду ему, да и мужу любимому вкусняшки готовить. Печь, холодец варить, мясо запекать. Люблю я блин это дело, и мужиков тоже! Своих! :-)

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции