Жанна,доброе утро!
Я тоже пользуюсь кукурузным крахмалом,но никогда не читала что там написано ,просто беру по принципу:крахмал и в Африке крахмал

Жанна, привет!Вот кратенько про силовые:
Многие люди желающие похудеть и держать себя в форме, делают большую ошибку когда осознано избегают силовых тренировок. Они ошибочно полагают что качественно сбросить вес помогут одни лишь кардио тренировки. Но это далеко не так!

Вся правда кроется в том, что силовые тренировки – пожалуй, лучшее, что можно сделать для качественного снижения веса и похудения. Давайте разберемся почему…

Силовая тренировка отлично подходит для потери веса по нескольким причинам. При силовых тренировках, также как и при кардио тренировках, Вы выполняете движения, которые позволяют сжигать калории и жир во время самого процесса тренировки. Однако расход калорий после силовой тренировки значительно выше и продолжается даже после окончания самой тренировки, что нельзя сказать про кардио.
Главное преимущество силовой тренировки в том, что она способна отлично раскрутить обмен веществ на длительный период, и вы сможете терять вес в те дни, когда даже не тренировались. Но это не означает, что вы не должны делать кардио вообще. Это означает, что для похудения вы должны использовать и силовые и кардио тренировки, и тогда Вы будете просто удивлены, насколько эффективно эта комбинация поможет вам в борьбе с лишним весом!
Выполняя силовые тренировки с целью похудения, Вы можете увеличить скорость вашего движения и выполнять их в более быстром темпе. Для того чтобы придать силовой тренировке жиросжигающих свойств, необходимо выполнять не менее чем 15 повторений за один подход. Смело включайте в свою тренировочную программу для похудения любые силовые упражнения, такие как приседания, выпады, наклоны, разнообразные жимы и тяги и. т.д.

Также вы можете попробовать еще один замечательный вариант для похудения – интервальную тренировку, при которой вы чередуете множество упражнений ориентированных на разные группы мышц, без отдыха между подходами(@v-forme.com)

Доброе утро!
Отличного дня! У нас сегодня солнышко, прям и на душе как то веселее

Жанна,привет!Анализы не сдавала?Что у тебя болит?

светдим
ну теперь и я буду пользоваться меня подкупили слова "улучшает выпечку" и для суп-пюре
Таня, спасибо за статью... разрешу ему кроме дорожки, велосипеда, пресса, ещё и парочку с весом тренажёры...
Но вот читаю и себя вспоминаю.. я бегаю на дорожке 30-40мин., потом у меня три-четыре тренажёра с весами.. делаю по 15-20 повторений 4 подхода... вот в принципе как у тебя написано... но сказать что вес стремительно уходит вниз... не могу

ничего не болит.... сегодня сдала повторный анализ... жду с нетерпением вечера.. "контрольный выстрел"

это хорошо при хороших анализах,а вот когда ничего не болит,а анализы говорят об обратном в таких случаях врачи говорят-надо лечится,а то когда заболит,будет поздно...

Жанна, привет! Пусть анализы будут в норме @@@@@@@@@@

Так что хороших тебе анализов...

вот именно этого я и боюсь....
Спасибо, девочки...

Ждём результаты анализов и всё будет ХОРОШО