Вайлет: летний интенсив

Вайлет

И точно надо завтра сварить свеколку :-)

и картоху с маркохой и сделаю я винегрет :-)

Lilishe4ka

А я творог люблю обязательно чуть-чуть полить медом, нет ничего вкуснее и полезнее. Творог -мой продукт, хорошо держит и долго нет чувства голода.
Винегрет люблю, но как после макарон, через полчаса голодная аки зверь :)

Вайлет

Lilishe4ka

Привет Лида , а я тазик винегрета наделаю и ем его целый день :-)

Заливает правда после него на следующий день.
А после творога я наоборот быстро хочу есть. Я творог еще с вареньем люблю :-)

смородиновым особенно)
Вчера макароны ела 100гр сухого . до вечера кушать не хотелась
А вот гречи очень быстро хочу есть.

Lilishe4ka

Насколько же мы индивидуальны все!
Меня гречка тоже отлично держит, а от тушенной капусты лезу на потолок через полчаса :)

Вайлет

Вот и готов тазик вкуснейшего винегрета , получилось ровно килограмм :-)

на 100 ккал 61,9 белок 1,6 жир 2,0 углеводы 9,6

Любаша74

Обожаю винегрет. :e-d-a:

Но тебе его много нужно будет съесть. :-):

Вайлет

ЛЛюбаша74

Люба , у меня с этим проблем нет :-)

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Сейчас посчитала кбжу своих куриных котлет , которые жареные
с учетом масла
кал 204 белок 18 жир 11 углеводы 6

Как у вас выходят куриные котлеты?

Сегодня я угорела , да , еще 14 часов , а я уже 1700 откушала :smu:sche_nie:

, ну вот так бывает да :-)

А все потому , что не спланировала заранее :ni_zia:

Вернее спланировала , а потом перепланировала на винегрет :-)

Вот им вечером и залеплю 300 калорий или супом лучше - тоже фигушка калорий и обьем большой :-)

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
И кстати с учетом жареных котлет , винегрета с маслом , да еще я забыла про винегрет и по привычке захлебнула ложку рыжикового масло 72 г жира , что вполне нормально , мой коридор до 87.

Вайлет

Что на сегодня имеем: на 2000 ккал

1. Рис белый вареный , желе фруктовой зефирка
2. Суп - рассольник ( с курцей и овсяными хлопьями) , сметана 20% , хлеб бородинский.
3. Две куриные котлетки , винегрет, хлеб бородинский
4. Винегрет
масло рыжиковое 20 гр ,
перекусы к чаю еще одна зефирка , мармелад , 7 гр шоколада, березка( половинка :-)

Лисяка

Я, тоже, обожамс винегрет!!!!постоянно его делаю- мняка!

Патрикеевна

Ирыч, я к тебе на винегрет :-)

Вайлет писал(а):

Люба , у меня с этим проблем нет :-)

та же песня. Гурманы же ж :-)

)

Вайлет писал(а):

Сейчас посчитала кбжу своих куриных котлет , которые жареные
с учетом масла
кал 204 белок 18 жир 11 углеводы 6
Как у вас выходят куриные котлеты?

Я чаще всего в духовке запекаю и овощей внутрь кручу довольно много (из того, что дома есть: кабачки/ перец/ капуста/ тыква/ морковка), поэтому жирков получается меньше, а углеводов больше, общая калорийность тоже поменьше, в районе 150.
Ир, а ты котлеты перед обжаркой обваливаешь в чем-нибудь или так форму держат?

Правила форума

Вайлет: летний интенсив

Кто сейчас на конференции