Ирин,неужели от ягод такие привесы? Я лично клубнику не ем,у меня организм её не принимает,а вот черешенки я бы поела...да нету! Только если меня до ягоды пустить...вряд ли я смогла бы поклевать её как ты...200 гр всего...минус косточки...

Я проверила - в мае купила 1 кг клубники и ее по 200 г , не нарушая больше ничего, были ежедневные привесы по 200 г; также как сейчас У меня подружка в Германии обследовалась и выяснилось, что у нее аллергия на фруктозу, так она и кефир не может пить, там молочная фруктоза есть Это для меня уже какие-то дебри, но то, что я не привешиваю только от грейпов, это факт. Теперь я понимаю, почему я никогда летом не худела - всегда ягодами объедалась , худела только зимой на апельсинах

Мое меню:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы

творог нежный 0% 180 57.6 12.60 0.00 1.80
Семена льна 9 48.1 1.65 3.80 2.60
кофе с молоком 30г 1,5% 200 27.6 1.80 0.94 2.94
Гематоген 40 141.6 2.40 1.20 30.28


крабовые палочки Лента 200 123.6 10.00 0.40 20.00
Йогурт Total 0% 150 85.5 15.45 0.00 6.00
Овсяные отруби 36 39.6 2.88 1.44 3.60


Треска отварная 150 117.0 26.70 1.05 0.00
Капуста брокколи 150 42.0 4.50 0.60 7.80
Гематоген 40 141.6 2.40 1.20 30.28
ягоды Годжи 40 128.8 4.00 4.80 18.40
Майонез Calve Легкий 10 25.4 0.08 2.50 0.65

Всего 978.40 84.46 17.93 124.35

то-то вообще какое-то скудное меню

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Кстати, я купила ягоды Годжи в специализированном магазине для ДД, мне кажется, они меня бодрят ....или это таблетки от почек начали действовать

Мое скудное вчерашнее меню и аква не дали никакого результата.. вес все там же - 89,5 кг. Объемы немного уменьшились - на 2 см каждый, посмотрела - я их измеряла 31.05 , те практически за месяц....Плохо у меня объемы уходят

Ирусь,очень хороший результат! Всё-таки всё движется,а не стоит на месте!

andronic8282
Ирина, здравствуй! Почитала, как ты тут худела за 4 дня, пока я отсутствовала .... всё норм... Привесов нет, даже по-моему отвес где-то в 0,5кг... Так что, молодец !!! Объёмы хорошо уходят, когда анализатор показывает "сильное ожирение" , а при твоём ИМТ "превышение веса", с чего бы им сильно-то уходить ... У меня хоть и "ожирение", да и то за месяц 1-2см. с каждой части уходит, не больше...

andronic8282
Добрый день, Ира!
Главное, что они уходят!
У меня вес стоит, объемы буду замерять 7-го числа. Вот почитала у тебя, может и у меня вес стоит из-за клубники? Хотя я не больше 150 грамм в день её ем!

Доброй ночи!
SERGEEVNA
Спасибо, Лена, успокоила, а то мне действительно не понравилось то, как объемы уходят; я как-то не знаю, как у других мне казалось, что получше
Эврипида
Ты же занимаешься, значит, объемы должны уходить. Даже если и так насчет ягод...ну и что? Это повод от них отказываться? Они же полезные . Просто четко надо понимать, что привеса не будет и не переедать их, съесть 150 г в день своей клубники сам бог велел Я сейчас на даче и у нас еще белые ягоды из-за холодов, так что мне не привесить еще граммов несколько

andronic8282
Эврипида
Девочки, я также думаю, что ягоды очень полезны и совсем отказываться от них не надо, надо определить меру и чётко её придерживаться, да к тому же стараться съесть ягоды до 3-х часов дня, тогда точно никакого привеса быть не должно, по крайней мере, теоретически точно !
Я равнодушна к ягодам и фруктам и, как закон подлости , не привешиваю от фруктов и ягод, в отличие от вас, поэтому даю советы чисто тоеретические, на практике возможно которые и не оправдаются. Вот бы мне также и от своего любимого жирненького не "плюсовать" бы ... Но в жизни всё так - кто что любит, тот от этого и страдает ...
Сумбурный комментарий, надеюсь, что мысль мою уловили .


«АВТОРСКАЯ ОТКРЫТКА Полина Купровская - Polly-» на BEST-ANIMATION.RU

Привет девчата! И я тут пришла со своими ягодами...Я вчера часов в 10 вечера съела свою черешню...И ничего!
Точнее,привеса нема,а вот отвес отличный.
Ягодки надо кушать обязательно,и отлично они исполняются с творогом и молоком,в виде коктейлей.
Клубника не может давать привес,на монтиньяке эта ягода активно поедается теми,кто её любит и может кушать (это мои наблюдения со стороны). Просто как и фрукты,ягоды нужно кушать отдельно от основных приёмов пищи. Никак уж не после плотных обедов/ужинов.
Ира,мне очень нравится как ты худеешь!!!