Марин привет!
Удачной командировки!
И УРА сегодня съем шоколадку
Что там с твоим весом?

Присоединяюсь... Удачной командировки!!!!
А где наши Ани никто не знает... Наши спортсменки , комсомолки должны уже давно вернутся с деревни ,и с отпуска ... А что- то их нет....

Kaleriya2802
МУЛЕН РУЖ
девочки, приветик!
спасибо, с командировочными вопросами вроде справилась
с весом у меня вроде нормально - отвес 200 грамм
по пари тоже всё сделано! просто отличница вчера была! только углеводов перебрала чуток, на пару единиц, но ничего, отвес есть и хорошо!
сегодня питание так себе, даже с завтраком (чай и творог), двумя кофе и обедом из курицы и помидор набрала чуть больше 500 ккал. теперь кумекаю чем бы таким поужинать чтоб и калории добрать и не особо жирно-солёно. побегу в душ, может что дельное в голову придёт

Марин привет!
Что там ты со своим ужином вчера придумала?
Чем весы порадовали?
Ты узнавала по поводу шайб или нет?

Kaleriya2802
привет!

весы порадовали привесом в 100грамм
на ужин был суп куриный, творог и абрикосовое варенье, не знаю с чего привес

про шайбы спрошу сегодня, ок? т.к. мы с инспекторами вчера разминулись, пока я приехала, они уехали

наша табличка за неделю


я считаю, мы молодцы!

Пасибки за табличку!
Да не мы, а ты молодец. все стойко выдерживаешь, а я как ни одним, так другим соблазнюсь, слабохарактерная какая-то я стала. Вот про меня говорится, сила есть, воля есть, а силы воли нет!
Попробую исправится на этой неделе

Kaleriya2802
Лесь, зато полтора кило у тебя как не бывало, а я только 600грамм скинула, стойкая называется)

не знаю почему, но у меня как-то нарушений мало, калораж не превысила ни разу, а скидываю по чуть-чуть

Бастуют наши организмы, отдавать не хотят больше.
Смотри я ведь на одной цифре топталась 2,5 месяца, так и у тебя организм взял однажды, а отдавать ему ох как не хочется, ничего, отдаст. Ты по одежде смотри.

Kaleriya2802
надеюсь так и будет
сегодня наш зам вышел на работу после отпуска, говорит - ты так похудела! я аж приободрилась

привет, девчонки!
как настроение, как выходные?

мои выходные были очень интересными. мы снова ходили на концерт на пирс Лауры Марти. и это было очень круто!
живой звук, близость реки, закат, бразильские мотивы в джазовой обработке - просто супер!
на этом субботний вечер не был закончен, мы пошли в караоке и куролесили до 5 утра

в воскресенье поехали на природу-рыбалку, отдохнули на воздухе, потом отсыпались часов с 10 вечера
при всём при этом мне даже удалось скинуть 400грамм за выходные

ну а сегодня работа-работа! утром приготовила грибы, взяла на обед гречку (запаренную), грибочки и солёную рыбку (ну очень хочется, так я решила, что лучше я её в обед съем чем вечером )

отчёт по минипари пт/сб/вс
Спорт >15мин +1/+1/+1
Ранний ужин +1/-1/+1
АЦ уход +1/+1/+1
Алкоголь +1/+1/+1
Сладкое +1/+1/+1
Вредности +1/+1/+1
Всего за день 6/4/6