@Ириша@
Морковку продают, но я почему-то её сто лет не ела!

Поздравляю с победами в конкурсах и желаю успешного нового конкурса!

Наверное даже просто колядовал,вообщем хз как правильно)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Спасибо!Надо брать себя в руки и стараться)

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Ешь,польза и для здоровья,и для фигуры не страшно-я ее как раз зимой и ем,как альтернативу помидорам/огурцам)
Еще люблю свежую морковь на терке с майонезом(читай сметаной) и чесноком...ммм

Что ела за день:
Картоху+морковь по корейски+хек жареный(2кус.),ананас 1/3 примерно,вино 30мл,суп+батон(2 кус.),конфеты шоколадные разные-6шт и 15гр халвы,Кофе с молоком-3чашки

Вес-85,600(-500гр)
Слушаю колядки,и не могу с вами не поделиться!!!Обожаю многоголосие(наверное память о студенческих годах -ведь училась на дирижёра хора)

Сегодня вес мой-85,300(-300гр)
У Саши-69,00(-500гр)

Сегодня ела:
-овсянку на молоке коровьем(разбавила водой 2:1) с яблоком и корицей и кофе с молоком 1%
-кофе с молоком 1%
-вареники 6шт с картошкой+1л сметаны
-2 бутерброда...батон+лосось
-творог 100гр+ 2ч.л сахара+1ст.л кокосовой стружки+1ч.л с горкой сметаны
-кофе с молоком 1%

Привет, Ира! Скажи, если считала, какая у тебя калорийность в среднем получается?
Есть ли какие-нибудь активности, кроме бытовой?

Привет!Сейчас не считаю,вообще пытаюсь восстановить пп питание и пп привычки,которые с начала декабря почему-то плавно начали ускользать от меня(
До середины осени считала-в среднем 1700-1800ккал было,но были дни и 1300 и 2200 проскакивало.
Спорта нет совсем,да и зимой я и дома как то мало двигаюсь(

Вес мой-85,100(-200гр)
Вес Сашы-69,00(0гр)

На завтрак у обеих-овсянка на молоке с яблоком и корицей,у меня еще +кофе с молоком

Что поменялось в питании с началом холодов,др и праздников-кушать стала не 5р в день,а 2-3р полноценно,но не то что полезное.Сейчас вес уходит скорее из-за того что усилием воли не ем перед сном(прям жорка нападает),до ноября ела полноценно днем и такой проблемы не было.Воду никогда не пила,но летом хоть 1л в себя вливала,а сейчас совсем не пью(максимум пару глотков).Обленилась готовить пп рецепты,да и раньше 70% готовила в духовке,а сейчас просто боишься ее включать,т.к она електро,а свет пропасть может в любой момент(
Но,я кстати стала пить вместо 6 чашек кофе с молоком,перешла в среднем на 3 чашки.
Вот как то так,получаеться...

Но успехи судя по линейке у тебя неплохие